あなたは自分自身について気分が落ち着きますか？たぶん太ももがもっと小さかったり、髪が長くて流れるようにしたいですか？鏡を覗き、あなたを見つめている画像に微笑むためにすべきことは次のとおりです。
自尊心は多くの女性（そして男性も）にとって大きな障害です。自分のイメージが低いと、幸せになり、可能性を最大限に引き出すことができなくなります。それはあなたの夢を達成するのを止め、あなたの期待に応えていない人生を送るようにさせます。
そして、あなたがほとんどの女性と同じなら、あなたは何年もの間自分のイメージと戦ってきました。あなたは自分自身について気分を良くするための新しい方法を見つけようとしました。とにかく、しばらくの間、一部の人は働いていたかもしれません。
しかし、あなたがアイデアから新鮮であり、それでも百万ドルのように感じないなら、あなたは何をしますか？
「私は」リストを作成する
少し背を高くして顎を上げたければ、これがその方法の1つです。一見シンプルに見えますが（動作するにはあまりにも簡単すぎます）、一度試してみると、すぐに自分の気持ちに影響を与えることがわかります。
一枚の紙で座って、その上に「私は」と書いてください。次に、シートの下に、そのフレーズに続いて望むすべてのものをリストします。彼らはキャリアに関係しているかもしれません（「私は弁護士です」、「私は自分の分野のトップです」など）、またはあなたの個人的な関係に関係しているかもしれません（「私は良いお母さんです」 」）。
もちろん、個人的なイデオロギーもそこに含めるでしょう。 「私は」の後に「毎日運動する人」または「他の人と一緒にいる患者」が続きます。リストの編集について心配する必要はありません。リストに含まれるすべてのものを含めるだけで、 あなたを完璧に.
達成したいことを書き留めるだけで、目標を紙にコミットし、より現実的にすることができます。しかし、実際にそれらを実現するリストでできることは他にもあります。
毎朝、自分自身にリストを読んでください。各アイテムの前に「I am」で始まります。それを感じる。信じて。あなたはあなたがそんなになりたいと思っている人だと想像してください（あなたはそうですが、あなたはまだ彼女を外に出していないだけです）。
精神だけでなく、達成できる結果にもすぐに移行が感じられます。基本的に、最小限の労力で夢を実現するために心を鍛えています。そして、あなたはあなた自身についてとても気分が良くなります、あなたはなぜあなたが最初に低い自尊心を持っていたのか疑問に思うでしょう
気持ちの良い女の子のパーティーを
ソース自分自身について落ち込んでいるとき、元気とポジティブさを広めるのは難しいです。しかし、これらはあなたが今もっと必要としている2つの感情です。そして、あなたの最も近いガールフレンドのグループでそれらを得るより良い方法は何ですか？
しかし、このパーティーは他の集まりとは異なります。焦点は祝福と自己価値の向上の環境を奨励することです。ゴシップを広め、誰が何をしているのかを語る時ではありません。これは、あなたと女の子があなたが価値があることを学び（そして理解する）すべてです。
これを実現するにはいくつかの方法があります。人々が異なる楽しいまたは楽しい特性と品質を互いに割り当てるゲームを作成できます。誰が最も異なるものを収集できるか、または誰が最も少ないものを収集できるかを確認します（これは、それらがより強いレベルでそれらを持っていることを意味するためです）。
ゲストに他のゲストについて書いてもらうこともできます。論文にタイトルを付けて、「私が望んでいること（ここに名前を入れてください）が自分自身について気付いた」と言います。
はい、これは一種の安っぽく、間違いなく型にはまらないように聞こえますが、他の人があなたをどのように見ているかを聞くのはいいことです。そして、他の誰かがあなたについて微笑んでいるあなたのことを指摘するとき、それはあなたの心（そしてあなたの自己イメージ）をいくらかうまくいかないでしょうか？
外側の自己を使って内側の自己に影響を与える
ソースあなたが苦労していることやあなたにとって難しいことをすることほど、自尊心を揺さぶることはできません。彼らは、あなたが誰であるか、あなたが何の価値があるのか、なぜあなたが存在するのかを疑問視させることができます。
しかし、あなたが得意とすることに取り組むとき、それはちょうど反対になります。あなたは自分自身について気分が良くなり、達成感が残ります。あなたはすべてが得意ではありませんが、 は あなたがマスターしたいくつかのこと。
ですから、自己価値の低さに苦しんでいるのであれば、疑いの影なしに、あなたがこの世界から飛び出すことを知っていることを選択することによって、あなたの前向きな資質を強化する時です。たぶん、あなたは楽器に非常に熟練しているか、ブロックで最高の形をした熱心なランナーです。それが何であれ、そこに出て、それを実現させてください。
あなたの心が何かを非常にうまくやるという感覚を楽しんでください。あなたが専門家のように感じると、すぐに少し背が高くなり、もう少し権威を持って話を始めます。あなたは基本的にあなたの内側の自己に影響を与えるためにあなたの外側の自己を使用しています。
悲しんでいるときに微笑むときと同じです。最初はそれを感じていませんが、心はあなたの体が幸福の身長にあることを認識しているので、その考えと再調整しようとします。それを知る前に、あなたは本当に幸せを感じます。外から自分を変容させるかのようです。
これは、あなたが得意とすることをするときに起こることであり、自分自身について気分が良くなります。体が気持ちいいから感じ始めるので、同じように感じるように心に伝えます。
自尊心を高めるのは間違いなく困難ですが、不可能ではありません。これらの3つのことを試してみると、鏡の中のその画像が気に入るはずです。結局のところ、彼女はかなり素晴らしいです。
