スパイスは食べ物においしい香りを加えるだけでなく、カロリーを消費することも知っていますか？はい！スパイスとハーブには、代謝を促進し、食欲を抑え、腸による脂肪の吸収を減らす能力があります。何を求めている？キッチンキャビネットを開けて、料理にスパイスを加え、人生にフレーバーを加えましょう！以下は、減量を促進する最高のハーブとスパイスの一部です。試してみると、驚くべき結果が得られます。
1.カイエンペッパー
カイエンペッパーは、減量を促進するすべてのスパイスの女王です！この信じられないほど熱い唐辛子には、カプサイシンとして知られるアルカロイドが配合されており、体温を高めて代謝を25％加速する能力があります。これは順番にあなたの体がより多くのカロリーをより速く燃やすのを助けます、一方、食欲を抑制して、血流の脂肪レベルを減らします。
カイエンペッパーの他にも、計量ロスバトルで強力な武器として機能する他の種類のスパイシーなペッパーがたくさんあります。これらはほんの一部です：Aji、Chiltepin、Chile de arbol、Datil、Habanero、Jalapeño、Malagueta、Naga、Scotch bonnet、およびRocoto（Manzano Chile）。それらをあなたの料理に加えて、すぐにあなたの人生を盛り上げてください！
2.ブラックペッパー
黒胡pepperの魔法の成分は ピペリン。調査によると、ピペリンは、20分間歩くのと同じ量のカロリーを消費し、摂取後数時間で最大8％脂肪代謝を促進することが示されています。
黒胡pepperには、消化を改善し、食物からの栄養素の吸収を高める能力もあります。
3.マスタードシード
辛いマスタードを食べ物に加えて代謝を促し、脂肪燃焼プロセスを刺激します。
科学者は、ホットマスタード小さじ1杯だけを食べた後、数時間にわたって代謝率をほぼ25％加速できることを発見しました。さらに、セレンも含まれており、これは優れた減量補助剤です。
しかし、マスタードが辛いほど、より良い効果が得られます！
4.シナモン
シナモンは、おなかの脂肪との戦い、血液循環の促進、太りすぎや肥満が健康に及ぼす悪影響を減らすのに役立ちます。悪玉コレステロール値を下げ、血糖値を下げ、体内のインスリン値を上げ、糖尿病前症の可能性を減らします。
5.ウコン
ウコンは、消化を助け、代謝機能を改善し、体脂肪の分解を助ける素晴らしいインドのスパイスです。また、抗酸化物質が非常に豊富で、肝臓から有害な毒素を除去する能力があります。全体として、それはあなたが通常の食事に絶対に含めるべき素晴らしいスーパーフードです！
6.ジンジャー
多くの健康上の利点で長い間使用されてきたジンジャーは、消化を助け、鼓腸を減らし、コレステロールの吸収を妨げる非常に優れた利尿薬です。
ジンジャーは、優れた発熱特性を備えた優れた脂肪燃焼スパイスであり、余分な体重を減らすのに役立ちます。実際、新陳代謝を高め、より多くのカロリーを消費しながら、体温を上げるのに非常に効果的です。
7.カルダモン
カルダモンは、健康的な消化を促進し、代謝を促進します。優れた抗痙攣特性を備えた優れた熱発生性です。
8.クミン
これは、消化を助け、血流を増加させながら、代謝機能を改善する別の素晴らしいスパイスです。また、優れた免疫システムのブースターです。
9.パセリ
この芳香性ハーブは、多くの重要な栄養素が豊富な天然利尿薬です。食欲を抑え、食欲を抑えます。また、肝臓と腎臓の優れたクレンザーであり、効果的な消化補助剤です。
全体として、パセリは、減量プログラムを実行しながら、体を健康で強く保つのに役立つ素晴らしいハーブです。
10.フェンネル
フェンネルも、食欲を抑え、空腹感を減らす利尿薬草です。体内の余分な水分を除去し、栄養素をより効率的に消化して吸収することで、全体的なエネルギーを改善します。
このおいしいハーブは、非常に優れた消化補助剤であり、効率的な代謝刺激剤でもあります。それにより、自然に減量を促進する非常に効果的なハーブです。
11.ミント
ミントは消化器系の機能を刺激し、自然な空腹抑制剤として機能します。食欲を抑え、欲求を抑え、食後の満腹感と満腹感を高めます。
減量を促進する上記のハーブやスパイスを使用して、料理に特別な風味を加え、お気に入りのレシピに特別なキックを加えてみてください。その効果に驚くでしょう。他の効率的で強力なスパイスを試してみた場合は、お知らせください。このリストに追加できます。
