ヘロイン、コーヒー、タバコ、ギャンブル... Facebookを有名な依存症のリストに追加できます。バスルームで通知を確認したり、友達を捨ててほとんど知らない人とチャットしたり、写真やステータスの更新にいいね！
Facebookはあなたの人生をコントロールしており、あなたは「ソーシャルネットワーク」の真の常習者です。しかし、Facebookの依存症を素早く止める方法は？クイックフィックスソリューションはありませんが、これらの手順は問題の解決に役立つ場合があります。
1.それについて考える
まず、正直になり、Facebookの使用に費やした時間を数えます。それを書き留め。以下の行で、Facebookのすべての有害な影響を書き留めます。そのリストを持ち歩き、ログインする前に毎回読んでください。
次に、ログインすることを選択した場合は、Facebookで一定の時間を過ごした後、見た、気に入った、またはうんざりしたことを書き留めます。
2.翌日
FBなしで一日を約束します。ログインに費やした時間を書き留めたことを覚えていますか？絵を描いたり、映画を観たり、セックスをしたりなど、他のことをして過ごします。 2日間を比較します。どちらが良かったですか？ 3時間セックスをした日ですか、それとも誰かの投稿が3時間好きだった日ですか？
まだFacebookに夢中になっていると思うか、それともあなたの人生に大きな影響を与えて辞めたいと思うかを決めてください。今すぐアカウントを削除してください。
3.トルコへ行く
可能であれば、7日間インターネットのプラグを抜きます。 FBの使用が必要になるたびに、小さなリストを読んでください。価値があるかどうかを判断します。これらの7日間が計画とアクティビティで満たされていることを確認してください。楽しんでいることを確認してください。
4.問題の根本
あなたの中毒の理由を考えてください。あなたの性格に「LIKE」と呼ばれる承認スタンプが好きですか？あなたの人生がどれほど素晴らしいのか、それともあなたがどれほど美しいのかを他の人に示す必要がありますか？ガイ・リッチーはかつてこう言っていました。
あなた自身の知らないことがあります。あなたが言うことは、手遅れになるまで存在しません。朝起きるのは、くだらないボス、血、汗、涙に苦しむ唯一の理由は、みんなにどれだけ良い、魅力的、寛大、おかしい、野生で、本当に賢いのかを知ってもらいたいからですあります。
私を恐れるか、愛していますが、私は特別だと思ってください。中毒を共有します。私たちは承認中毒です。私たちは他の人の承認を求めてスーツに包まれた猿にすぎないため、背中の平手打ちと金色の時計のために私たちは皆そうです。これを知っていれば、私たちはそれをしません。そして、二度目のチャンスを得るなら、あなたは尋ねるでしょう：なぜ？」
Facebookで実際に発言している自尊心の問題はありますか？承認の必要性は一般的なことですが、より健康的でより価値のある方法を見つけてみてください。競争力のあるスポーツを試すか、職場で評価を取得してください。 Facebookは本物ではありません。あなたとあなたの友人の超現実的なイメージを映し出します。名前を「FaKebook」に変更する必要があります。
5.再びログインしないことを願っています
七日間の冷たい七面鳥の後、FBの本当の重要性について考えてください。あなたは本当にそんなに悪いことが必要ですか？それはあなたの人生にどのような影響を与えますか？それにはどのような有用性がありますか？あなたはまだ自分をFB中毒者として見ていますか？
ログイン？または、ログアウトしますか？
