美しくて強い爪（手と足の両方）を維持することは、ほとんどの女性にとって偉業です。これを行う方法を次に示します。
私たちの爪は隆起、へこみ、ひびが入りやすいですが、定期的な爪のケアは、健康的な爪を達成する上で驚異的に働きます。あなたの爪のジレンマに対する究極の解決策は、毎日扱う人に良い印象を与えるのに十分に豪華に見えるためにあなたの爪に不可欠な習慣を開発することです。
あなたが始めるのを助けるために、美しいものと同じくらい強い強いものを求めるためにあなたが開発する必要がある7つの習慣があります。
1.週に1回爪のメンテナンスセッションを行います。
ソースあなたが自分でマニペディをするか、サロンのプロがそれを成し遂げるかにかかわらず、あなたの爪を毎週トリムするアポイントメントをとる時間を見つけてください。キューティクルケアとファイリングを含む定期的なネイルケアは、美しく強力な爪を維持するために重要です。
また、トルエン、ホルムアルデヒド樹脂、ホルムアルデヒドを含まないマニキュアを使用することも重要です。これらは吸入すると毒性があり、爪にダメージを与える可能性があります。
また、マニキュアを塗るときは必ずベースコートとトップコートを塗ってください。マニキュアを除去するとき、アセトンベースのポリッシュリムーバーは爪を剥がして脆くするため、アセトンを使用しないでください。
2.手袋を着用します。
家庭用クリーニングフォーミュラを使用して家を掃除しますか？次に、これらのクリーナーに含まれる可能性のある有害な化学物質から手と爪を保護するために、手袋を着用してください。爪をこれらの化学物質にさらすと、後で脆くなったり破損したりする可能性があります。
1日の計画にガーデニングが含まれる場合は、手袋を着用して爪が汚れたり細菌と接触したりするのを防ぎます。皿を洗う場合は、手袋を着用して、手が直接食器用洗剤に触れないようにし、頑固な皿をこすりながら手と爪を保護します。
同様に、寒い日に手を暖かく保ち、寒さによって引き起こされる乾燥や劣化から爪を保護するために、冬用の手袋を着用します。
3.必要な場合にのみ手を洗ってください。
頻繁に手を洗うことをお勧めしますが、真実は、あまりにも頻繁に手を洗うと爪を傷めることです。多くの場合、水に浸されると、弱まり、壊れ、裂けやすくなります。
仕事で頻繁に手を洗う必要がある場合は、できるだけ頻繁にハンドローションで手を保湿してください。爪全体に潤いを与えることで、爪の割れや欠けを防ぐことができます。キューティクルをこすり、マッサージして、爪床にも血液を流します。この習慣的な運動は、爪の成長を促進します。
4.日焼け止めを使用します。
ソース日焼け止めは、顔、肩、足だけのものではありません。指やつま先を含め、手と足にも使用する必要があります。 LEDライト、UV、または太陽の有害な光線の下にいる場合は、手に少なくとも30のSPFの日焼け止めをたっぷりと塗り、それらが保護されるようにします。
5.サプリメントを摂取します。
より一般的にビタミンHとして知られるビオチンは、ビタミンBファミリーの水溶性メンバーです。研究者と皮膚科医によって行われたいくつかの研究は、ビオチンのサプリメントが爪の厚さを改善し、爪の破損、欠け、分裂の可能性を減らすことを示しています。
ネイル製品で探すべき他のものは、MSM（メチルスルホニルメタン）とシリコンで、爪の成長と強化にも役立ちます。
6.適切な靴のサイズを着用してください。
尖った靴や小さすぎる靴の着用は避けてください。履いている靴がきつすぎると、つま先の爪が隣接する皮膚に成長し、爪が陥入する可能性があります。
爪が感染すると、さらに痛みが増し、快適に歩けない場合は外出できなくなることさえあります。そのため、足を呼吸させ、足にぴったり合う靴だけを履いてください。
7.公共の場では、スリッパまたは靴を着用してください。
ソース湿気の多い環境は、真菌とウイルスが生息し繁栄する場所です。このため、スイミングプールや靴屋のような公共の場所にいるときは、爪のために裸足で歩き回らないでください。
健康な肌を維持することは別として、手入れの行き届いた健康的な爪を達成するためには、定期的なネイルケア養生法も不可欠です。これらの7つの習慣を覚えて、それらが習慣になるまでそれらを適用し始めてください。
現在、どのように釘付けですか？ TLCを提供しますか？絶え間ない爪の破損に対処する他の女性のための追加のヒントはありますか？あなたの考えを聞きたいです。コメントで共有してください！
