あなたの近くの誰かと抜け出すのは難しいです、そして時々物事を作ることはさらに難しいです。あなたとあなたのボーイフレンドの間の橋を修復するのを助けるために戦いの後にあなたができることがいくつかあります。
＃1誰が正しいかを考えない
あなたが自問する必要があるのは、あなたのどちらが正しいか、そしてあなたのどれが間違っているかを知ることが重要かどうかです。ほとんどの戦いはコミュニケーションの誤りからエスカレートするため、お互いの気持ちを理解して認識する方が生産的です。男性と女性は物事を非常に異なる視点で見ていることが多く、紛争が発生したときに何かを伝えたり解決したりすることは困難です。両方がお互いを愛しているなら、非難するよりもお互いの視点から物事を試してみるほうが便利です。
これを念頭に置いて、戦いの後、対立を拡散し、より良いコミュニケーションを促し、より愛情のある方法で問題を聞いて解決できるようにすることができます。
＃2互いにスペースを与える
行がエスカレートし、共感の欠如や適切なコミュニケーションが原因のフラストレーションが原因で、どちらも合理的でなく感情的になった場合、議論から離れてお互いを冷やします。両方に考える余地があれば、自分のコーナーを守ることに集中するだけでなく、お互いのニーズを受け入れる可能性が高くなります。
あなたのパートナーの反応が火に火花を追加するかもしれないので、時々、問題はその瞬間の熱ではるかに大きく、より重要に見えます。ただし、これは解決にはなりません。
合理的に何かを解決したい場合は、合理的にアプローチする必要があります。落ち着いていれば、パートナーも落ち着いている可能性が高くなります。ですから、お互いにスペースを与えて、夕食の後で話し合うか、両方がよりリラックスしたときに話し合うことに同意してください。
＃3お風呂に入ってからお母さんに電話する
あなたの愛する人と一緒に並んでいるということは、解放する必要があるあなたの体に多くの緊張があることを意味します。温かいお風呂に入ったり、瞑想をすることで、その一部を和らげ、心をきれいにして、より合理的なレベルで考えることができます。論理的な母親または客観的で残酷に正直な友人がいる場合は、お茶を飲んで落ち着いて話をするよう呼びかけます。他の人の入力を聞いた後、気分が良くなり、物事がより整然と整理され、あなたの愛する人と再びトピックに近づくときの準備が整います。
＃4古き良き叫びを！
信じられないかもしれませんが、実際に戦いの後に泣くと、気分が良くなります。感情的な涙はストレスホルモンを放出する身体の方法であるため、その後、より新しく感じるでしょう。もし私があなただったら、私はあなたが一人になるまで待ちます。さもないとあなたはおそらく感情的な操作や弱いと感じられるリスクで告発されるでしょう！それは起こります。それをすべて引き出してから、深く清潔な息を吸い込み、恐ろしい汚染の緊張をすべて吐き出します。
＃5表現できなかった最も重要なポイントのリストを作成する
続けて言うと、最悪の気持ちは、実際のコミュニケーションを行うには感情的になりすぎたために、適切に聞こえなかったと感じることです。あなたが一人でいるので、ペンと紙で座って、あなたの視点から問題の主なポイントを定義するために短いポイントリストを書くことができます。引数に対処します。その後、リストをメンタルイメージとして記憶して、状況について話し合うときに参照するか、ボーイフレンドに各ポイントに個別に応答できるようにリストを渡すことができます。リストを短くすることで、解決するのに十分な簡潔さを保ち、議論を構造化しやすくすることができます。議論は、荒れ果てた道で行われると手に負えなくなります。
＃6寄り添う
積極的なコミュニケーションに30分以上携わった後は、奇妙なことのように思えるかもしれませんが、抱擁をすることで、物理的な障壁を打ち破り、お互いの実際の気持ちに集中することができます。あなたが関係にあるとき、あなたは両方が同じ側にいることを意図していることを行の間に忘れがちです。すぐに抱きしめる必要はありませんが、少なくとも涼しくするスペースができて、再び話し始める準備ができたら、一緒に抱きしめてください。
＃7パートナーに通知する
戦いの後にドアから押し出そうとするのは魅力的です。あなたがどこに行くのか、何をしようとしているのかを考えずに互いに離れずに戦いの後に離れると、あなたはお互いの不安に拍車をかけることになり、あなたの関係にさらに問題を引き起こす可能性さえあります。牛乳や新鮮な空気を冷やすためにコーナーショップに行くこと、またはたばこを持って物事を考えて物事を考え、戻ってくることを少なくとも述べておく方がはるかに親切です適切に話すために30分。体を通してネガティブなアドレナリンの分泌が感じられる場合でも、コミュニケーションは重要です。戦いの後、パートナーとこの小さな方法でコミュニケーションをとることで、実際に治癒プロセスを開始できます。攻撃モードにいるだけでなく、実際に気をつけて、愛する人と物事を解決したいことを示しているからです。
あなたとあなたのボーイフレンドは戦いの後にどのように振る舞いますか？
大きな列を作った後、大人のような意見の相違を解決できますか？パートナーの緊張を和らげるにはどうすればいいですか？多くのカップルがお互いに静かな治療を行い、フォールアウトは、誰が最も弱く、頭と足の間に戻ってくるかを調べるテストのようなものです。戦闘後のパワーダイナミクスの乱用についてはどう思いますか？しますか？
