過去数年間誰もがジュースを始めたようですが、本当の疑問はなぜですか？私たちはあなたの健康のためにジュースを飲むことの利点の詳細をすべて提供します。
ジュースは非常に長い間使用されてきたのに、なぜ最近ジュースが人気になったのですか？ウエストハリウッドのトレンディなジュースバーからスーパーグリーンジュースを買っている仲間の有名人が撮影されているのを見ているからですか？さて、それはおそらくそれと多くの関係があります。しかし、人々がジュースを飲む理由、そしてあなたがすべき理由もたくさんあります！
さまざまなジュース、さまざまなメリット
正直に言って、大多数の人がジュースをしたり、ジュースをしたいのは、体重を減らすためですが、ジュースが体のさまざまな部分に役立つことを知っていましたか？他の人が体の解毒を助けるかもしれない間、いくつかのジュースはあなたの肌を助けます。だから、ジューシングがあなたの体を助けることができるさまざまな方法と、なぜあなたがまだジュースを始めていないのであれば、今すぐ始めるべきかを読んでください！
健康上の利点
ジューシングは、カロリーの削減、健康的な食習慣の促進、微量栄養素で体を満たすなど、非常に多くの健康上の利点を提供します。ジュースから抽出された新鮮な果物や野菜には、果物全体に含まれるほとんどのビタミン、ミネラル、植物化学物質（植物栄養素）が含まれています。
減量
正直に言ってください。時々1〜2ポンドを失いたくない人。ほとんどの場合、食事よりも8オンスのジュースを選ぶ理由は、体重を減らすためです。さて、減量のために最高のジュースが何であるかを知ることは重要です：
ニンジンは減量の素晴らしい源です。彼らは非常にカロリーが低く、繊維が高いので、胃が長い間満腹になるのを助け、その間の食欲を防ぐのに役立ちます。グレープフルーツは、体重を減らすのにも適しています。
このニンジンとグレープフルーツのスムージーをお試しください。これはあなたの減量ジュースに最適な組み合わせです！あなたが必要なのは：
- 1ピンクグレープフルーツ
- 大きなニンジン1個
- 2 TSレモンジュース
- ジンジャー1インチ
グレープフルーツの皮をむいて、すべてをブレンダーまたはジューサーに入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせます。飲み干す！
体を解毒する
解毒の目的でジュースを飲むとき、あなたはあなたの体の中の毒素を取り除くための唯一の目的のためにそれを飲んでいます。ただし、ジュースの長さに応じて、おそらく数ポンドも失うことになります。
スイカとミントジュースは優れた解毒剤です。おいしいだけでなく、素早く簡単です。ミネラルが豊富で、亜鉛とセレンが十分に含まれている黒い種のスイカを選ぶとよいでしょう。スイカジュースを飲むと、肝臓や腎臓の有毒な負担が軽減され、体から老廃物が排出されます。ミントはまた、強力な抗酸化物質と血液クレンザーです。
スイカとミントジュースには、次のものが必要です。
- 2カップのスイカ（みじん切り）
- 1個の小さなライムのジュース
- 1 TBフレッシュミント（みじん切り、オプション）
- 1 ts Fresh Ginger Root（すりおろし、オプション）
滑らかになるまですべての材料を混ぜ合わせて楽しんでください！
皮膚の利点
にきびに苦しんでいる場合、または健康的な外観と輝く顔色を求めている場合、特定の果物や野菜を含むジュースを飲むと、実際に肌の外観が改善されることをご存知ですか？
ビートとニンジンは、皮膚の外観を改善するための素晴らしいソースです。ニンジンには、肌の老化プロセスを遅らせるのに役立つ強力な抗酸化物質であるビタミンAが大量に含まれています。また、ビタミンAはコラーゲンを生成します。コラーゲンは、皮膚がしわや弾力を発するのを防ぐために必要です。
ビートには、輝く肌に役立つ栄養素もたくさん含まれています。鉄、カリウム、銅、ビタミンCが豊富で、血液と肝臓の浄化に役立ちます。ほとんどの人が気付いていない重要な事実は、肌の外観を改善しようとするとき、血液を浄化することが不可欠であることです！これにより、自然でゴージャスな輝きを達成しようとしている場合、ビートは素晴らしいソースになります。
健康で輝く肌にこのジュースをお試しください。
- ½赤キャベツ
- 1中ビート
- 1ニンジン
- 1中キュウリ
- 1オレンジ
- ½ライム
- ピンチオブジンジャー（オプション）
オレンジとライムを除くすべてをジューサーまたはブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。その後、オレンジとライムの果汁を絞ってお楽しみください！
内外であなたの体を改善するこれらの素晴らしい有益な方法で、まだジュースを飲んでいないなら試してみてください！上記のいくつか以外にも、ジュースを絞るために他のおいしいレシピがたくさんあります。お気に入りのジューシングレシピを気軽に共有してください。
