趣味はあなたを忙しくして、デートで何かを話すためだけのものではありません。絵画があなたにとって最高の方法かもしれません。
他の人が特定のアクティビティを選択するよう説得するのは、彼らが自分の時間と関係があるという理由だけではありません。
正直なところ、他の誰かがそれを楽しんでいるという理由だけで、誰もが趣味を取り上げるべきではないと思います。
しかし、精神的健康上の利点があるため、誰かが少なくともアクティビティを試してみる確かな理由をあなたに与えたなら、なぜだと思いますか？何かに特定の健康上の利点があり、長い一日の後に余分な時間があれば、それをしてください！
ソーシャルメディアフィードをネットサーフィンする際に、Netflixを投げつけて気にせずに見ないでください。長い一日を過ごした後にリラックスする方法は、心を刺激するだけでなく健康にもなります。
ほとんどの人が知らない趣味の1つは、実際に健康に大きなメリットがあることです。そのとおり。キャンバス、ブラシ、油絵の具、アクリル絵の具…名前を付けてください！
ときどき1〜2時間と一緒にすべてをまとめると、あなたの人生はより良く変わります。方法は次のとおりです。
1.リラックスするのに役立ちます
長い一日を過ごした後は、座って、自分自身を集め、本当にシンプルで心のないことをすることができます。
ペイントはとても簡単で、集中力もあまり必要ないので、それについて強調する必要はまったくありません。
実際、お気に入りの映画を見るよりも絵を描くことでリラックスできることが証明されています。ストーリーに注意を払う必要がなく、キャラクターのストレスが絵画に現れないため、本当にリラックスできます。
2.創造性を発揮できます
どれくらいの頻度であなたの人生で本当に創造的である機会がありますか？ほとんどの人は、自由に流れる創造性を可能にする仕事に就くほど幸運ではありません。
数字を1日中パンチしたり、知的レベルで他の人とやり取りしたりしている場合、創造的になることはありません。
絵を描くことで、自分の側面に触れることができます。創造性は、本当に幸せで健康な心の非常に重要な側面です。
絵画は仕事以外の創造性に役立つだけでなく、創造性に心を開き、物事を行う別の方法を見つけることで、仕事のパフォーマンスを向上させることさえできます。
3.考えを沈黙させる
これは、塗装に関して最高のものでなければなりません。私はすべてを考え直しているので、絵はそれをすべて止める私の方法です。
何らかの理由で、ブラシを手に取り、ペイントに浸してからキャンバスに触れたとき、私の考えが消費したものはすべて消えます。
瞑想を除けば、絵のように心を本当に沈黙させることができることは多くありません。
自分にペンキを塗らないことに集中しなければならないのか、すばらしい芸術作品の作成に集中しているからか、一日中あなたの心を満たしてしまうようなおしゃべりは突然止まります。
4.自尊心を高める
たぶんこれは私だけですが、絵画は私にこの効果をもたらします。絵画は私に高い自信を与えます。私が美しい作品を描くスキルを持っているからなのか（最低の才能があるからではないのか）、ユニークな趣味があるからなのかわかりません。
理由が何であれ、定期的に絵を描くときは、自分自身についてずっと気分が良くなることがわかります。
5.脳の活動のバランスをとる
健康な心とは、脳の両側が関与していることを意味します。脳の片側が他の側よりも頻繁に機能している場合、幸福に関するいくつかの問題に直面します。
創造的な面と分析的な面の両方が同じ割合で機能する必要があります。
絵画には、脳の右側の創造的な側面をより効果的に機能させるだけでなく、左側を同時に機能させる能力もあります。
この特定の利点の効果をすぐに実感できないかもしれませんが、私を信じてください。それはあなたの通常の思考プロセスを本当に変えます。
6.感情的な面に触れます
絵画は感情的な趣味です。絵を描くとき、たとえあなたが意図していなくても、あなたは現在の感情状態を漏らしています。あなたが選ぶ色、パターン、そしてあなたが具体的にペイントするものでさえ、あなたがどのように感じるかについてあなたに多くを示すことができます。
それはあなたが本当に考えたり、他の誰かと話したり、あなたが現在扱っているストレスや感情的な問題を追体験したりすることなく、すべてを落とすことができる感情的なアウトレットです。
7.楽しい
一杯のワイン、何人かの友人、素晴らしい音楽を手に入れて、楽しい時間を過ごしてください！絵は心をリラックスさせて静かにするのに本当に有益であるだけでなく、本当に楽しいです。
絵を描くのが上手である必要はありません。実際、下手であることの方がずっと楽しいです！
絵画を最大限に活用するためのボーナスのヒント
リラックスできるキャンドルを灯します
さらにリラックスしたい場合は、リラックス効果のある素晴らしい香りのキャンドルを灯してください。カモミール、ペパーミント、ユーカリ、ラベンダーがあれば何でもできます。
機嫌が悪いときでも
多くの人が酸っぱい気分になり、趣味をスキップすることにします。あなたの趣味が前向きな考え方と多くのエネルギーを必要とする場合、これは問題ありませんが、絵画では、不幸なときにこれを行う必要があります。気分が上がり、絵が良くなります。
ペイントは、家に手作りの装飾を追加するだけでなく、それ以上のメリットがあります。あなたが本当に幸せになり、健康な心を持ちたいなら、それは必須の趣味です！
