大きいランチや辛いランチを食べた後、風船が膨らんだように感じることがありますか？お腹がゴロゴロし始めて苦労しますか？残念ながら、これらの問題についてはかなりの割合を占めていますが、一方で、救済策もあります。ここにそれらの最高のものがあります。
もちろん、胃の問題があるときはいつでも、抗酸薬をいつでも服用できます。さらに、食べるものに注意を払い、問題を引き起こす可能性のある食品を避ける必要があります。ただし、お腹を乱すようなものをすでに食べている場合は、次の方法で改善できます。
1.スパークリングウォーター
スパークリング、または炭酸水は胃のむかつきに対する非常に良い治療法であることが証明されています。あなたがより大きな食事をするつもりなら、私はあなたがこの食事の飲み物として炭酸水を含むと言うでしょう。
炭酸水は長い間消化の治療薬として使用されてきましたが、実際にそれがどのように役立つかは誰にもわかりません。秘trickはおそらく、炭酸ガスに含まれる気泡と他のすべてのミネラル中の二酸化炭素の組み合わせにあります。 2002年の調査では、水道水を飲んだ人と比較して、炭酸水を飲んだ人の消化が大幅に改善されていることが示されています。
ただし、炭酸水には大量の乾燥残留物が含まれているため、飲むすべての水を炭酸水で完全に置き換えることはお勧めしません。それは腎臓結石を作成するリスクを高めることができます。
2.ミントティー
子供の頃、お腹が痛くなるたびに、お母さんがミントティーを用意してくれました。それは胃のむかつきのための古くから広く知られている治療法であり、ほぼ毎回魅力のように機能します。
温かいミントティーは、胃のけいれんや消化不良、吐き気を和らげます。腸内で食物がより速く移動するのを助け、胃を和らげます。小さじ1杯の乾燥ミントの葉を取り、その上にお湯を注ぎます。約10分間座って、緊張させて温かく飲みましょう。砂糖や蜂蜜を加えないのが一番です。
一方、お茶の時間がない場合は、新鮮なミントの葉を噛むこともできます。彼らはお茶自体ほど有用ではないかもしれませんが、彼らはまだ助けをします。
3.チューインガム
ガムを噛むと消化ができるとは信じられませんでした。食べすぎるたびにガムを噛みたいと思った。いくつかのグーグルの後、私はキャッチが何であるかを見ました。
私は、手術を受けた患者の治療に歯茎がどのように組み込まれた後、しばらくは正常に食べることができなかったという記事を見つけました。食事をしないと、腸が怠けてしまい、消化に問題が生じる可能性があります。回復期間中にガムを投与された患者は、そうでない患者よりも早く正常な胃機能を回復しました。
あなたがガムを噛むとき、あなたは消化のためにあなたの胃を準備しています。秘Theは、あなたが実際に消化するものを何も与えていないということです。その場合、胃はすでに入っている食べ物を消化します。お腹が空いているときにガムを噛んでいると、さらに空腹になります。
これらの救済策は有用だと思いますか？あなたに最適なのはどれですか？
