誰かが規律を守られたとき、それはどういう意味ですか？それは、現れる可能性のある、そして現れるであろう問題にもかかわらず、あなたの目標を維持するための考え方、エネルギー、およびモチベーションを持つことを意味します。
私たちが挑戦に直面したときに私たちを助ける意志力と密接な相関関係があります。あなたはダイエット中にチョコレートケーキのそのおいしい部分を食べる必要がありますか？仕事中に10回Facebookをチェックする必要がありますか？リラックスしてテレビ番組を見たいと思うときにジムに行くべきですか？これらはすべて、あなたが自己規律を持っているかどうかを決定する質問です。
私たちは皆、何かをするべきかしないべきかを伝える内なる衝動を持っていますが、問題はそれをした後に罪悪感を感じるときです。それは、あなたとあなたの心の間で何かがうまく機能していないことの確かなサインです。
スティーブン・R・コヴィーはかつて次のように書いています。焦点と怠laz。良いことは、それを変える力があることです。
自制心を持つということは胃ではなく脳に基づいて行動します。より明確にするために、オフィスで仮眠をとる気がするなら、あなたの脳はそれは良い考えではないことをあなたに伝え、あなたはそれをしてはいけません。一方で、もしあなたがしつけられていないなら、あなたは同様に考えるかもしれません：一体何だ、私は昼寝をするかもしれません。そして、あなたはそれをし、時間内に仕事を終わらせなかったことに対して罪悪感を覚えます。
現在の感情を超えて上昇する
あなたが本当に何かをする必要があることを知ったとき、あなたはあなたの現在の感情より上に上がることを学ぶ必要があります。これは成し遂げられるよりも簡単に言うことができますが、私はそれを知っていますが、一つのことがあなたを大いに助けます。あなたは自分の課題に十分に気を配り、あなたが焦点を維持し、歩き回らないようにするあなたの期限に注意を払う必要があります。
毎日目標を書き留める
毎日目標を書き留め、それについて考えることは、あなたが軌道に乗るのに役立ちます。あなたの使命を知る必要があります。明確な文章は明確な思考につながります。そして、明確な思考はあなたにもっと規律をもたらします。
また、より多くの注意を払う必要があります否定的な行動が発生した正確な状況。これを頻繁に行うと、それを防ぐ方法を学ぶことができます。次回、無秩序の流れがあなたの方に向かっているのを感じると、時間内に反応してそれを止めるからです。
周りに友達がいる
あなたの周りにあなたの問題を知っている友人を置き、時々あなたの目標を思い出させ、勇気を与え、気分が落ち込んでいるときにあなたのコミットメントを強化するのを助けてくれるように言ってください。
あなたの弱点に取り組む
職場でのブレーキ中のチョコレートの弱さなどの可能性があることがわかっている弱点に取り組みます。次に休憩するときは、グラノーラバーを家から持ってきてください。そうすれば、チョコレートへの渇望はそれほど強くなくなります。そのようなことは本当に効果的です。
一貫性を保つ
自己規律の構築に忍耐する必要があります。簡単な作業ではありませんが、面倒な価値があります。それは長い目で見れば報われ、あなたはもっと自分自身に感謝し、その結果、他の人もあなたをもっと尊敬するでしょう。
そして、覚えておいてください：「規律の価格は常に後悔の痛みよりも小さい」
