新しい人間関係の不安はあなたの人生のあらゆる面にマイナスの影響を与え、反対の場合に当てはまらないさまざまな不快な考えや感情を解き放ちます。
新しい関係は、胃の中に興奮、情熱、そして蝶が出てくるはずです。すべての心配事の上に浮かんで、あなたの方法ですべての最後の障害を克服する力で武装しているという非現実的な感覚。
しかし、蝶を吐き出し、胃の穴に不可解な沈み込んでいるような気分になったら、何かがおかしいです。新しい関係の開始時の不安、不確実性、および恐怖のわずかな感覚は正常です。結局のところ、物事がどこに行き着くのかわからず、結果を制御することはできません。
これは、人生の新しい経験を経験するときの典型的な感覚です。新しい関係、キャリアの変化、別の都市または世界の一部への移転、予想外の妊娠、ビジネス契約など、基本的に快適ゾーンの外に移動します。
邪魔にならないようにしましょう。それがあなたが新しい関係で感じている不安のタイプであれば、それは大丈夫です。変更と新しい状況に慣れ始めると、合格します。
どのような不安が心配の原因ですか？
新しい関係に入ろうとするとき、またはすでに新しい関係にあるときに、次のいずれかを経験していますか？
1.動
2.損失に対する不合理な恐怖
3.原因不明の絶望感
4.誰かがあなたを好き/愛している理由がわからない
5.眠れない
6.関係の終わりについての否定的な考え
7.あなたは貧しくてしつこい
8.パートナーと一緒にプルプッシュ戦略を実践します-パートナーと1分間一緒にいたいが、競合を作成することでパートナーを次の段階に追い出します
9.あなたは支配的かつ所有的になりつつある
10.あなたはすべてに敏感すぎる
これらのことのどれもあなたを悪い人にしたり、誰も関係を持たせてはいけない人にしたりしません。それは、あなたがこれらの感情が何であるかを特定できたことを意味し、何を知ったら、あなたが前進し、あなた自身の最高のバージョンになるためにそれを解決する理由と方法に答える必要があります。
新しい関係に不安を感じるのは何ですか？
•しばらく独身だった場合、新しい関係に入ると、長い間デートのシーンから離れているように感じるため、ある程度の不安を引き起こす可能性がありますが、もう何が当てはまるのかわかりません。
•あなたを傷つけたその男の記憶にしがみついていて、失恋を取り戻すのに永遠に時間がかかった場合、最終的にそれを新しい関係に投影し始め、あなたは不安になります。
•自尊心の低い問題がある。あなたは自分が誰かとの関係を築くのに十分だとは思わないので、自分の一部を隠します。最終的に、発見への恐怖があなたの不安レベルを高め始めます。
•読んだもの、友人の経験、または映画で見たものに基づいて、性別全体をネガティブな観点からステレオタイプ化します。それにもかかわらず、誰もがまだ個人であり、あなたはその知識と新しい関係にアプローチし、彼らが誰であるかを知る必要があります。ステレオタイプに基づいて何かが起こると予想すると、不安になり、それが「通常」にならないとすべてに疑問を抱きます。
•成長しながら、過去のネガティブな家族関係から感情を投影します。
•自覚的であろうと潜在意識であろうと、あなたはコミットメントフォーブです。その結果、すべてを選択して、障害、何が間違っているのか、なぜあなたがまだよく知らないこの人があなたにふさわしくないのかを見つけようとします。
•固定観念やネガティブな経験を強化するネガティブな人たちに、新しい関係の結果が変わらないことを暗示させる。友好的なコメントを投稿している人と、積極的にあなたを探している人との間には違いがあります。不幸は会社を愛している。
これらを把握していないと、信頼関係、つながり、コミュニケーションが損なわれ、あなたとパートナーの間にくさびができます。気になる患者のパートナーは、何が間違っているかを把握するために歩き回ろうとしますが、新しい関係では、代わりにパートナーが逃げる可能性があります。
いずれにせよ、これはあなたが解決すべき問題です。パートナーと話をすることはできますが、新しいパートナーの肩にそれを解決する負担をかけるべきではありません。これは非現実的であり、関係を損ないます。
新しい関係不安について何ができますか？
リラックス
真剣に。これらの「もしも」の質問はすべて、現在または関係の後の段階で何も変えることはできません。状況の結果を制御し、その瞬間にリラックスして生きる必要性を手放します。
期待を再評価する必要があるかもしれません
関係のライフプラン全体を最初の日付の半分までに作成している場合、何が起こっているかが頭のタイムラインと一致していないと、毎日の経過とともに不安感が高まります。
運動
これはとても簡単に見えますが、スポーツ、ジムなどで身体的に活発です。運動は、不安レベルを減らし、不安の症状に対処しながら精神的および感情的に排除するのに役立ちます。
自分とあなたの人生を無視しないでください
新しい関係にいるからといって、すべての時間、エネルギー、献身に集中する必要があるわけではありません。あなたはあなたのパートナーを抑圧し、彼または彼女が同じレベルの活力で反応しないとき、あなたは気分が悪くなり始めます。どうやってこれをしているのを知っていますか？上記の理由5〜10を参照してください。
すべてがあなたのことではないことを認識する
たとえば、パートナーが離脱などの異常な行動を示している場合でも、相手が興味を失ったり、他の人と付き合ったり、ごまかしをしたり、それらに沿って何かをしたりするわけではありません。彼らが引きこもっているように見える他の多くの理由があるかもしれません（家族問題、仕事問題または健康問題）。物事についてパートナーと誠実で冷静で合理的な会話をします。
あなたの気持ちを聞いて
おなじみの不安感を感じるようになったら、深く息を吸い、一歩下がってください。書き、絵を描き、ジムに行き、散歩してください。感情をコントロールできないかもしれませんが、感情に対する反応をコントロールできます。
あなたの人生と反応のドライバーになります。パートナーを追いかけたり、ソーシャルメディアに受動的で積極的なアップデートを投稿したり、メッセージで携帯電話を爆破したり、解読可能な10ページの不可解な電子メールを送信したりといった、狂ったことをしないでください。
新しい関係に不安を感じている可能性のある理由について、改善された意識的な認識を使用します。我慢して、あなたの感情を管理する方法を学びます。彼らはあなたがより強く永続的な関係を築くのを助けます。これがうまくいかなくても大丈夫ですそれが人生だ。あなたは次の関係を処理するために、より良いとより自己権限を感じるでしょう。
