「やる気がない」という理由だけで、週に何回やるのを避けますか？なぜそれが最悪の言い訳なのかを見つけてください。
やる気を保つことに関しては、私は最悪の人です。継続するモチベーションが不足しているので、主題がどれほど重要であるかに関係なく、私は本当に何かに夢中になって、あきらめる前におそらく1週間それを続けることができます。
あなたは私のようですか？もしそうなら、あなたは一人ではありません。ほとんどの人は通常、やる気があるときだけ物事を成し遂げます。彼らは常にプロジェクトを完了し、目標を達成し、一般的に仕事をするように推進力を持っています。
動機付けの概念がばかげていると思う理由
ある日、私は他の日と同じように、何かが私の目に留まったとき、Twitterフィードをスクロールしていました。フィットネスアカウントで共有されている写真でしたが、強力なメッセージを保持していました。それは単なる言葉であり、モチベーションが役に立たないことについて話しました。動機付けに対する私の認識がその1つの画像からどのように変化したか、そして、なぜあなたもそれを異なって見るべきかを以下に示します。
モチベーションの問題
すべてを変える1つの写真を見る前に、私はモチベーションがすべての原動力であると考えていました。モチベーションを感じなければ、それを十分に望んでいなかったに違いありません。これが、それが間違ったメンタリティである理由です。
1.動機は信頼できない
動機は本当に安定した感情ではありません。それは好きなように行き来し、あなたがそれを最も必要とするとき、実際にくっつくことはありません。良い時間にあなたのためだけにそこにいて、あなたがそれらを最も必要とする二番目にあなたを捨てる友人のようなものです。
このように動機付けは信頼できません。確かに、それは出回るかもしれませんが、最も必要なときはほとんどありません。あなたが運動する必要があるとき、それは午前5時にどこにありますか？まだやることがたくさんある長い一日の終わりはどこですか？仕事を終えて人生を前進させたいときに、常にそれを押し付けるわけではありません。
2.動機はつかの間
信頼性が低いのと同じように、つかの間です。それは1分後に行われ、やるべきことをやる気がなくなったときに、たとえそれが真ん中であったとしても、何かを続ける能力に大きな負担をかけます。
このように動機付けは難しいです。なぜなら、最初は、世界で何かを成し遂げようとするすべての動機付けができるからです。ただし、手元のタスクを完了するのに十分な長さになることはありません。それがこのシステムの欠陥です。
3.動機は常にそこにあるとは限りませんが、あなたの目標は
動機付けに関する別の問題は、上で述べたように、それがなくなることです。ただし、常に安定しているのはあなたの目標です。モチベーションは、達成されるまで続きません。
なぜあなたはモチベーションを捨て、それをすべて自分でやるべきなのか
その日の後、動機付けは私にとって全く異なる意味を帯びました。私は自分の目標を追求するためにこれらの理由に集中することを選びました。
1.モチベーションのない忍耐はあなたを強くします
月曜日の朝の午前5時にベッドからCい出し、運動着をひどく滑らせて、やる気がまったくないときに実際にジムに通うことが、あなたをより強い人にします。
あなたがそうする動機を持っているとき、立ち上がってワークアウトするのは簡単です。簡単だからといって強くなることはありません。あなたを助けようとする動機がなくても、それはあなたの目標を押し進めています。
2.習慣とルーチンは動機よりも信頼性が高い
動機付けを忘れる-習慣はどうですか？人々は、習慣の原動力がどれほど強いかを忘れていると思います。なぜ毎朝歯を磨くのですか？おそらく健康的な口が欲しいからではありません。
いや。それはあなたが歯ブラシを保持するのに十分な年齢になってからそうしているからです。それは習慣です。副作用の1つは、健康で清潔な口を持つことです。習慣を作ることは、あなたの動機が来ることを期待するよりも信頼できます。
毎日午前5時に起きてジムに行くことは、日常生活の一部になっていると簡単になります。毎日その時間に目覚めることに慣れるでしょう。毎朝同時にワークアウトに慣れます。ルーチンを作成すると、信頼性が高まります。
3.成功を後押ししたくないときに何かをするように強制する
動機に関する皮肉なことは、成功したいときに常にそこにいるわけではないということです。終わりのない円のようですが、やる気はその成功の原動力ではありません。
立ち上がって何かをするように強制するとき、特にそれが最後にやりたいことであるとき、真の成功がもたらされます。やる気がないときに何かをすることで、そのやる気のある動機が始まるのを待つよりも成功することがすぐにわかります。
モチベーションの概念を同じ方法で再び見ることはできません。達成したと感じて目標を達成するのに苦労している場合、これは聞く必要がある強力な動機付けのメッセージです。
