あなたはすべてを試しましたが、あなたはまだあなたの太もも、あなたの後ろ、そしておそらくあなたの体の他の場所でそれを見ます。セルライトを取り除く方法は次のとおりです！
セルライト！恐ろしい、恐ろしい言葉、そして私たちの後ろのディンプルのさらに恐ろしい外観は、私たちを鏡から遠ざけるのに十分です（ビーチは言うまでもありませんが）、もう恐れません。この春と夏に、これらのディンプルに対抗し、小さな水着で滑らかな曲線を見せるためのいくつかのキラーな方法を見つけました。
少し正直に始めましょう…私たちのほとんどは女性がセルライトを持っています。それは、あなたがどれだけ健康であるか、またはどの程度健康であるかについて全く何も言わない本当に一般的な問題です。スキニーの女性は、より重いセットの女性と同じくらい多くのセルライトを持つことができます。有名人でも持っています。
それのためにあまり美しく感じる必要はありませんが、私たちがそれなしで行けるなら私たちがそうすることを完全に理解しています。まず、それが実際に何であるかを議論し、次に太ももやその他の場所でセルライトを取り除く方法を説明しましょう。
セルライトとは何ですか？
皆さんのほとんどは、すでにそれが何であるかを知っていると確信しています。あなたは少なくともそれが脂肪であることを知っていて、おそらくそれを取り除くのがどれほど難しいか知っているでしょうが、それは別の種類の脂肪ではないことを知っていましたか？それはあなたの体の他のどこかに見られるのと同じ種類の脂肪です。ただし、配置場所と配置方法により、削除するのが少し難しくなります。
脂肪は「セルライト」になりました。これは、筋肉と皮膚の間の結合組織に押し出されて押し付けられたときに、体の外側の新しい外観を表す言葉です。
チェーンリンクフェンスに寄りかかって、十字架パターンの周りに皮膚が押し出されていることを想像してください。あなたの体に蓄積した脂肪が行く場所がないとき、それはどこかに行かなければなりません！だから、それはそれができる場所を押しつぶし、それがあなたの太ももや尻にくぼみを残すものです。
セルライトの原因は何ですか？
たくさんの異なるものがセルライトを取得するリスクに追加することができます。ここでは、改善する必要がある領域を確認できるように、それらを1つずつ確認します。
- 女性であること：さて、多分あなたはこれを本当に修正できないかもしれません（そして、なぜあなたはそうしたいでしょう！）が、それは本当です。女性は一般的に太もも、but部、and部に脂肪を運びます。これは最も一般的にセルライトが見られる場所です。また、女性は自然にそれらの領域でより多くの脂肪層を運んでいますが（約3）、男性は体全体で約1層の脂肪だけを自然に運びます。さらに、エストロゲンは脂肪の生成に関連していますが、テストステロンは脂肪を分解します。
- 不健康な加工食品のダイエット：女性の約90％がセルライトを持っているのに対し、先進国では男性の約10％だけがセルライトを持っています。 「工業国」についての最後の部分に注意してください。包装済みまたは保存料入りのフルフードが少ない国では、セルライトの発生が少なくなります。繰り返しますが、ダイエットは最高です。全粒の新鮮な穀物と赤身のタンパク質を含む新鮮な果物と野菜が最適です。また、脂肪、炭水化物、塩分の多い食物を繊維が少なすぎると食べると、セルライトが現れると言われています。
- 老化：これについてもあまり多くのことはできませんが、セルライトと老化の問題は肌の弾力性が失われることなので、肌を保つために正しい食べ物を食べていることを確認することに集中できます健康でしなやか。
- 遺伝学：いつものように、一部の人は他の人よりも単に体重を運ぶ傾向があります。これは、セルライトを残りの時間に運命づけられることを意味するものではありませんが、セルライトを寄せ付けないようにするためにより多くの努力をしなければならないことを意味します。
- 喫煙：セルライトは喫煙者により多く見られます。どうして？タバコの煙は、血管の流れを減少させ、コラーゲンの形成を弱め、破壊します。これにより、結合組織が伸びたり損傷したりする可能性があります。これにより、脂肪が透けて見えるようになります。まだ禁煙していないのに禁煙するもう一つの理由！
セルライトの種類
セルライトの形成は段階的に起こります。 CelluliteTruthが説明する段階は次のとおりです。
ステージ0： この種のセルライトでは、個人はセルライトディンプルに気付くことができません。セルライトディンプルは、オレンジの皮の結果とも呼ばれ、立ち上がったり伸びたりした場合に見られます。ピンチテストが完了すると、しわに気づきますが、ディンプルには気付きません。ピンチテストを行うには、親指と人差し指でお尻、太もも、または腹で皮膚をつまむ必要があります。マリーワトキンスが著書「Banishing Cellulite Once and For All」で明らかにしています。
ステージ1：セルライトのこの次の段階では、実際にはフェーズ1と見なされますが、立ち上がったり伸ばしたりすると、セルライトのくぼみにすべてのことに気付くことができません。一方、ピンチテストを実施すると、エストロゲンとセルライトの接続でデリアシム博士が述べたように、ディンプルが目立ちます。
ステージ2：ステージ2セルライトでは、立った状態でbut部、太腿、または腹にくぼみが見られますが、伸ばしたときは見られません。
ステージ3：ステージ3の最後の種類のセルライトでは、立っているときまたは伸ばしているときにディンプルが目立ちます。
痛みを伴うセルライトは、ステージ3で特定の個人に起こる可能性があります。痛みを伴うセルライトを持つ個人は、隆起した部分と結節を持っている可能性があります。それは、それが見える地域でのうっとうしい痛みか、タッチに敏感なセルライトのどちらかを意味します。
治療を開始するとどのような結果が得られるかについて現実的になるように、セルライトのどの段階にあるかを知ることが重要です。
初期段階のセルライトは、2番目または3番目の段階のセルライトよりもはるかに簡単です。それらの場合、結果を表示するのにかなり時間がかかりますが、giveめないでください！セルライトの治療に関しては、持続性が重要です。以下は、実際に機能するセルライトと戦ういくつかの素晴らしい方法です！
セルライトの外観を減らす5つの方法
セルライトの入手方法がわかったので、それを取り除く方法を見てみましょう。セルライトには、コラーゲン、脂肪、循環の3つの治療可能な成分があります。これらのすべてのコンポーネントに同時に焦点を合わせると、それらを削除するための最良の結果が得られます。
ただし、セルライトを完全に取り除くことは非常に難しいことに注意する必要があります。特に特定のケースが激しい場合は注意が必要です。ただし、外観を減らすことができます。
1.ゼラチンを食べる！ （コラーゲンと脂肪の助け）
ゼラチンを消費すると、髪、皮膚、爪に有益であると言われています。関節に良いし、肌をしっかりと保つのに役立ちます（弾力性について少し覚えておいてください？これは役立つかもしれません！）。
また、消化を助けることができ、食物コラーゲンの優れた供給源であり（コラーゲンは皮膚が吸収するには大きすぎます）、アミノ酸グリシンとプロリンで構成されています。これらは免疫系を強く保ち、体重調節に必要です。 。セルライトを持っていなくても、食事に加えるのは素晴らしいことです！
ソース2.ドライブラッシング（循環を助けます）
これは比較的新しい流行であり、多くの人が驚くほどの利点を持っていると誓っています。それは、細胞皮膚の再生、よりきつい皮膚、および血流を促進します。言うまでもなく、死んだ皮膚細胞を除去することにより、皮膚を非常に柔らかく滑らかにします！
ブラシの乾燥方法
- 完全に乾燥した体から始めて、足から始めて（濡れていない乾いたブラシで自然な毛を使用して）足の底を塗り、その後、長く滑らかなストロークで足を上げます。リンパの流れを最適にするために、常に心臓に向かってブラッシングします。ブラッシングする各セクションに5〜10分間滞在します。常に優しくすることを忘れないでください。ブラシをかけた後、肌が刺激されたり、赤くなったりしてはいけません。
- あなたの腕で同じプロセスを繰り返します。手のひらから始めて、心臓に向かってブラッシュアップします。
- 背中だけでなく、胃と胸にもこのプロセスを繰り返します。顔を乾かすこともできますが、より繊細なブラシを使用することもできます。
3.マッサージ（循環を助けます）
定期的なボディマッサージは、循環を助け、体から毒素やその他の老廃物を除去する脂肪を分解するのに役立ちます。一部のマッサージパーラーには、通常のマッサージよりも少し活発な（そして高価な）特定のセルライト除去マッサージ技術があります。
一部の場所では、肌を吸い込んでこねる機械も使用します。しかし、これらのタイプの激しいマッサージをする必要はないかもしれません。どのタイプのマッサージでも循環を助けますので、お好みのタイプを選んでそれを使い続けてください。他の人があなたをマッサージする必要はありません。あなたは自分の家の快適さでそれを自分で行うことができます！
4.脂肪の減少（脂肪の助け）
脂肪が与えられたよりも多くのスペースを必要とするときにセルライトが形成されるので、脂肪を失うことはセルライトの外観を減らすのに役立ちます。ジョギングなどの心血管トレーニングは、脂肪燃焼に最適です。ただし、筋肉をより効果的に構築して脂肪を燃焼させるために、ウェイトトレーニングを併用する必要もあります。
5.レチノールクリーム（コラーゲンと循環を助けます）
レチノールクリームを患部に継続的に適用すると、皮膚の再生、コラーゲンの高さを維持し、下の領域の健康な循環を促進します。美容師はレチノールが皮膚に与えるプラスの効果を長年にわたって絶賛してきましたが、今日では結果が落ち着いていません。最良の結果を得るには、0.3％-0.4％のレチノールクリームを使用します。
誇大広告を信じないでください
セルライトは最近話題になっているため、多くの企業がこの厄介な問題を修正したと主張しています。ただし、これらの主張はサポートされておらず、短命または存在しない結果のために多くの費用がかかることがよくあります。以下は、時間を無駄にしないための治療の例です。
- アンチセルライトまたはカフェインローション：これらのタイプのクリームがたくさんあります。どちらかといえば、カフェインのローションやスクラブは少し刺激するかもしれませんが、それはドライブラッシングやマッサージが与える刺激と同じです。外出してこれらのローションにお金を使う必要はありません。
- 脂肪吸引術：残念ながら、脂肪吸引術はセルライト用ではありません。脂肪吸引術は、セルライトが現れるよりも少し深く脂肪を取り除きます。それは外観を少し助けるかもしれませんが、結合組織間の脂肪は実際にはまだあります。多くの人々は、脂肪吸引を受けた後でもセルライトを持っています。実際、セルライトが悪化することを発見した人もいます。この高価な手順を忘れてください！
- 高周波システム：派手な名前は、派手な主張の長期に耐えられません。数か月しか続かない手直しが必要な場合は、どうしても治療を受けるために医師に向かいましょう。しかし、完璧な、くぼみのない肌で1回治療した後、外に出るとは思わないでください。結果を見るにはかなりの数の治療が必要であり、セルライトを遠ざけるために戻り続ける必要があります。
若者へのいくつかの言葉
あなたが思春期を経ていない若い女性であるならば、あなたがそれを防ぎたいなら、今がセルライトについて学ぶ時です。思春期が始まると、あなたの体はより多くのエストロゲンを生成し始めます。これは、私たちが学んだように、より多くの脂肪を蓄えます。
定期的な運動に参加して、今食べているものを見ると、セルライトの予防に役立ちます！ご覧のように、いったんそこに来ると、取り除くのは非常に困難です。最初からそこに到達させない方が良い。
セルライトについて知るために必要なすべてを学んだことを願っています。これらの方法のいずれかを試してみて、結果を見たかどうか（またはそうでない場合）をお知らせください。お客様のストーリーをお聞かせください。この記事にいいねをして、友達とシェアして、春にセルライトを取り除く方法をみんなに知ってもらいましょう！
