子どもを産んだ後の生活は異なり、多くの女性は自分の感覚を失うと感じています。自分を再発見する必要がある理由と、その方法に関するヒントを紹介します。
子供を産んだ後、人生はかなり疲れる場合があります。また、自分のために時間を見つけることが不可能な場合もあります。多くの女性は、自分自身が失われ、かつては同じ人ではなくなったと感じています。
これは完全に正常ですが、あらゆる種類の否定的な考えや感情を引き起こす可能性があります。子どもを育てるだけでは十分ではないかのように、私たちは今、これらの感情が引き起こす感情的な荷物、つまり自尊心の低さやresさえも持っています。
出産後の生活
あなたが子供を産む前は、あなたは元気いっぱいで、一瞬で計画を立てることができました。あなたは土壇場で誰もがっかりさせる必要はなく、にぎやかな社会生活を送っていました。人生はあなたのものであり、あなたが優先事項でした。
子どもができてから、人生は洗濯、掃除、誕生日パーティー、遊びの延々と続く混oticとした混乱に変わりました。もちろん、あなたが対処しなければならない公的なかんしゃくや感謝の念はありません。
あなたの子供のいない友人は逃げ去ったかもしれません、そして、会話は子供たちの周りで純粋に回転します。デートの夜？ベビーシッターを見つけて頑張ってください！あなたが医者、芸術家、または美容師になるという夢は、汚れたおむつとジュースをこぼした海で失われたようです。
これはすべておなじみの音ですか？もちろん、それは正常です。家族生活の束縛から逃れ、髪を適切に落とすことができるようにするだけでは与えないもの。これについて話すと、あなたはうめき声で知られるようになります。
それで、あなたはこれらの感情の多くを内部に保持し、成長し、おそらくあなただけのように感じます。
まあ、それはあなただけではありません。どこでも女性はこのように感じます、そしてそれはそれをやめる時です。自己の感覚を取り戻し、単なる「ママ」以上のものになる5つの方法をご紹介します。
1.制御する
あなたの人生をコントロールするための最初のステップは、できるだけ多くのストレスを手放すことです。家事の週次スケジュールを作成し、それに固執します。おそらく、月曜日にバスルームを掃除し、水曜日に掃除し、金曜日に徹底的に片付けることができます。
現在のコミットメントに合わせてこのスケジュールを立ててください。ただし、清潔で整頓された家は心の落ち着きをもたらします。
2.自信をつける
落ち着いた気分になったら、自信に取り組みましょう。大きな自信を得る良い方法は、何があなたを妨げているのかを特定することです。子供ができてから体重を増やしましたか？あなたのワードローブは古くなっていますか？あなたの髪と肌は深刻な治療を必要としていますか？
あなたのスタイルを含め、あなたがどのように見たいかに基づいて目標を設定し、それを達成可能な目標に分解します。体重を減らしたい場合は、マイフィットネスパルなどのアプリを使用してみてください。これにより、目標体重に到達するために必要な1日のカロリー数がわかり、さらに各食事の栄養価が低下します。
これにより、進捗状況を具体的に確認することができ、非常に勇気づけられます。
昔の自分のように見えると、そのように感じ始めます。
3.ヘルプを得る
家事、育児、仕事をうまくやり遂げることができるかもしれませんが、だからといって、助けの手を借りられないというわけではありません。フルタイムで働く場合は、パートナーが家事を手伝うようにしてください。
子供が家事を手伝うようにスケジュールを立てます。 2歳の子供は、汚れた服を洗濯かごに入れておもちゃを片付けることができます。お子様が参加できる年齢に応じた雑用がありますが、これには貴重なライフスキルを習得するというボーナスが追加されます。
4.再接続
友だちが望んでいるほど見られないと感じた場合は、いくつかの計画を立てて固執します。月に一度、ガールフレンドとコーヒーデートを手配したり、古い学校の友達と食事に出かけましょう。友達とベビーシッターの手配をして、順番に取り合って、お互いに夜遊びをさせましょう。
この機会を利用して、もう片方とデートの夜を過ごすこともできます。その電話を裏向きにしておくようにしてください。一晩中Facebookをじっと見ているだけなら、外出する意味はあまりありません。あなたが社会的に行うことを楽しむために使用したものは何でも、それをしてください、しかし、覚えておいてください：小さな子供たちとの二日酔いはあまり楽しくありません！
5.夢をかなえる
私はあなたが夜に持っている夢の種類について話していません。私は若者の空想を意味します。まだ追求していないことをすることを夢見ましたか？ある種のスケジュールに沿って生活を始めたら、自分のために時間を作ることができることに気付くでしょう。人生の目標を追求するためにこの時間を使用する場合、報酬は素晴らしいでしょう。
私のように、あなたがいつも作家になりたいと思っていたら、それをするために毎日少しの時間を取っておきましょう。ブログを書いて、定期的に書いてスキルを練習する機会を与えることができます。
無料でブログサイトを設定するのに役立つ多くのWebサイトがあり、独自のドメイン名をわずかな料金で購入できます。あなたが小説家として自分自身を空想した場合、それを試してみてください。最悪の事態は何ですか？
決して公開されなくても、子供を超えて趣味と目的意識を得ることができます。家庭学習コースを受講して、達成感や履歴書に追加することもできます。
あなたが若かったときにやりたいことが何であれ、それをしてください。もちろん、あなたは合理的でなければなりません。 30歳の2歳の母として宇宙飛行士になることは現実的ではありません。現実に直面してみましょう。人生を母として置き去りにしたくないのです。あなたはそれを強化したいだけです。
これらのヒントに従えば、子供を産んだ後、あなたの人生に本当に違いをもたらすことができます。人生は混oticとした混乱ではなくなり、代わりに、組織化された、楽しみに満ちた、非常に満足のいく経験になります。
それらのresりと低い自尊心の感情は消え、あなたが幸せであるほど、あなたの子供は幸せになります。
