体型を保つのは大変で時間がかかりますが、そうである必要はありません。続きを読んで、カップルとしてできるすべての楽しいアクティビティを学びましょう。
それは新しい年ですので、新しいあなたですか？多くの人は、2017年が誰もが体重を減らし、より健康になり、健康になり、強くなることを計画している年であると感じています。
しかし、多くの人々はこれらの目標を達成できません。なぜなら、新年の決意の傾向は衰え、人々は時流に乗ることをやめるからです。
しかし、希望はあります。あなたの目標に固執し、それらを達成し、それらを征服し、完了したらいくつかの新しいものを開始します。時期に関係なく、目標を設定したり、人生を変えることができます。
結局のところ、誰がより健康でより健康になりたくないのでしょうか？私を信じて、誰もが何らかの形で自分自身を改善したいと考えています。だから始めますが、一人でやらないでください。
代わりに、重要な他の人と一緒にそれを行い、アクティビティを一緒に行うことでお互いを結び付け、意欲を高め、両方の形を保ちます。
続きを読んで、カップルとして形を維持するための最高のアクティビティを学んでください！
ボルダリング/ロッククライミング
ボルダリングとロッククライミングは同じであるという一般的な誤解にもかかわらず、類似点があるにもかかわらず、両者には違いがあります。
ボルダリングはロッククライミングのようなもので、同じ種類のペグに手と足を置きます。ただし、壁はずっと短く、常にまっすぐではないため、制約もありません。
代わりに、壁にはさまざまな色のペグが積まれており、その特定の色を登るときに固執することができます。また、落下して特定の方法で着地し、トップアウト（最上部に登って最上部で休憩する...クールな報酬）することもできます。
ボルダリングは、お互いをサポートし、一緒にトップになりたいと思って成功するためにお互いを動機付けるので、形を保つためにカップルとして行う素晴らしい活動です。また、筋肉を獲得しながら、それはあなたを結合します。
パートナーは、手足をどこに置くべきかを教えてくれます。これは、壁がカーブして急な角度になるので、特に難しいレベルの場合に便利です（壁に登ることはできますが、体は地面に平行です）。
ロッククライミングは、体型を維持するためにカップルとして行う素晴らしい活動でもあります。それはあなたに健康上の利点を提供します。また、パートナーを横取りする必要があるため、2人を結び付けます（ロープとハーネスを使用して、彼らを助け、転倒して怪我をしないようにします）。
ボルダリングやロッククライミングを選択した場合でも、健康はもちろんのこと、人間関係にも大きなメリットがあります。あなたとあなたのパートナーの両方は、あなたの腕があなたの手とともに痛むことに気付くでしょう。あなたの足はまた、ストレッチングで痛むこともあります。
ジム
これは、2人で一緒に行うことができる一般的なアクティビティです。ただし、ジムはあなたとパートナーが一緒に体を鍛えることができる場所ではありません。おそらく異なるプログラムがあるからです。
とにかく、これには大きな利点があります。一緒に行くように、両方がお互いに動機付けをします。どちらもあなたのパートナーにあなたがどれだけうまくやったかを示すために汗まみれの混乱として終わりたいと思うでしょう。また、スピンクラスまたはエアロビクスクラスに参加することもできます。
走りに行く
これはカップルとして形を整えるために行うべき素晴らしいアクティビティです。両方のモチベーションを高めて、自分自身をプッシュし続けることです。
ランニングは全身エクササイズであるため、驚くべきトレーニングです。それは心血管系とレパートリー系を助けるだけでなく、人々が自分の体を整えて体重を減らすのを助けます。
ハイキング
オンラインで、二人が登って自然を楽しむための丘があるトレイルを見つけましょう。
ハイキングは、自然の美しさを楽しんだり、新鮮な空気を吸ったり、お互いの会社を楽しんだり、同時にカロリーを燃焼させたりするので、二人が愛するものです。
スノーシュー
歩き方を理解しようとしている不器用なステージを過ぎると、このアクティビティが大好きになります。それは間違いなくあなたの形を保ち、素晴らしいデートになるでしょう。
多くの人は、スノーシューイングを楽しい冬のアクティビティとは考えていません。しかし、それは膨大な量の楽しみであり、あなたの足のための大規模なトレーニングであり、血液をポンピングします。
スノーシューを始めると汗をかき始めるので、寒さの中で外に出ることを恐れないでください。
ダンスクラス
一部のカップルは、ダンスクラスが乙女チックに見えたり、何をすべきかわからないので恥ずかしいと思うかもしれませんが、それであなたを止めさせないでください。ダンスクラスを一緒に受講することは、カップルとして体力を維持したり体型を整えたりするための最高のアクティビティの1つです。
サルサ、タンゴ、キツネのトロット、ワルツ、またはチャチャを学びましょう。あなたとあなたのパートナーはとても楽しく、思い出を作り、スキルを磨きながら、汗を流して素晴らしいトレーニングをします。
最良の部分は、あなたがこれを行う方法を学ぶと、あなたとあなたのパートナーは、あなたがこれから得る親密さとつながりのためにあなたの愛の生活を刺激するかもしれません。
歩く
長い一日の仕事の後に近所を散歩すると、二人が目覚めるだけでなく、気分が明るくなり、両方のエネルギーが与えられます。
十分に速いペースで歩くと、カロリーを消費し、数週間以内に調子が変わり始めます。
また、2人は特定の事柄についてさらに話し合っているのに気づくでしょう。あなたは、両方ともより刺激を受けており、歩行中に関係を強化しているのです。
ボクシング
ダンスのように、ボクシングは二人で一緒にやるのに最適なトレーニングです。スキルレベルを上げると、スキルがより楽しくなり、関係が強化されることがわかります。
また、マットでスパーリングするとき、またはリングで一緒にスパーリングするとき、それはあなたの2人のために何かを刺激することもわかります。
ボクシングがあなたの二人にとって興味のあるものでない場合は、MMA、空手、柔術、またはムエタイを試すこともできます。
ヨガ
一緒にヨガを学び、カップルとしてあなたの体を引き締め、調子を整えます。あなたが両方のポジションで助け合い、お互いに新しいことを教え、スキルとリレーションシップで共に成長するので、これはカップルとしてフィットするために行う素晴らしい活動です。
ヨガは体重を減らすのに役立つだけでなく、ベッドルームで役立つ柔軟性を高めることにもなります。
水泳
これらの水着を着て、あなたがあなたの外に出たときにあなたのパートナーが直面するのを見るより良いものはありません。
ただし、次に良いのは、このアクティビティを一緒に行うことで、2人で行うエクササイズです。
物事を盛り上げるために、普通のラップをする代わりに、誰があなたが泳いでいる時間の中で最も多くのラップをすることができるかを見ることによってそれを競争にします。
体を強化する一方で、人間関係も強化します。
バイクに乗ること
クロスカントリーバイクトレイルで素敵な自転車に乗って行くと、汗をかいて、足、腕、およびコアの筋肉をたくさん働かせるので、あなたの体は驚異的になります。言うまでもなく、肺と心臓にも感謝します。
自転車に乗ることは、お互いを励まし、動機付けて、自分自身を押し続け、動き続けるために、カップルとして健康を保つために行う素晴らしい活動です。さらに、屋外で素晴らしい時間を過ごし、また充実した時間を一緒に過ごすことができます。
フィットネスを続けるためにカップルとしてできる他のアクティビティには、バレーボール、バスケットボール、野球、バドミントン、スカッシュ、テニス、サッカーなどがあります。
また、ペイントボールの非常に激しいゲームをプレイしたり、スケートに行ったり、単に非常に熱いセックスをしたりすることもできます。結局のところ、セックスは素晴らしいトレーニングであることが証明されています。
あなたとあなたのパートナーが一緒に行うことを選択した活動に関係なく、あなたとあなたの両方にとって楽しいものになることを忘れないでください。
パートナーとの健康維持のために活動を行うことで、2人はお互いを結びつけ、つながり、より良いものにするために互いに押し合うことができます。
重要な他の人と一緒にワークアウトすることの美しさは、あなたが一緒にあなたの人生のあらゆる面にいるはずのようなチームメイトになるという事実です。
さらに、パートナーに合うようにこれらのアクティビティを行うと、両方のモチベーションが上がり、やりたいと思うため、より良い結果を得ることができ、エクササイズを続けることができます。
あなたの解像度で幸運を祈ります。あなたが健康になるために他のアクティビティをカップルとして考えることができるなら、気軽に共有してください！
