新しい人間関係の苦悩の中で、あるパートナーがゆっくりとアイデンティティを失う傾向があります。ただし、これが問題の原因となります。相互依存はこれを避けるための鍵です！
新しい関係は、特に初期の新婚旅行の段階で非常に刺激的です。あなたのパートナーがすることはすべて驚くべきことであり、あなたは彼または彼女と一緒に起きているすべての瞬間を過ごしたいです。
これは現時点では素晴らしい気分ですが、一人の人が自分の一部を放棄する傾向も生じます。
あなたの関係が成長するにつれて変化するのは自然ですが、時には人々は友人や家族と過ごす時間をやめ、以前は完全に参加していた趣味を無視したり、一人で時間を過ごすことをやめたりします。
これにより、最終的に多くの問題が発生し、場合によっては崩壊することもあります。 「贈与者」は他の人に不満を感じたり、窒息したりするかもしれませんが、「受信者」はこのbyみに混乱しているように見えるかもしれません。
それでは、どのようにこれを避け、長期的にパートナーと健全な関係を維持しますか？
心理学によると、相互依存が鍵です。基本的に、これは2人の人が自分の人生を絡み合わせながら、同時に自分自身のアイデンティティを維持することを保証するという考えを指します。
それらはお互いをサポートし、構築しますが、それだけで十分です。 Psych Centralはこれに関連する素晴らしい記事を提供し、コンセプトをより詳細に説明します。
それでは、完全に独立することなく、カップルとして相互依存関係をどのように発展させますか？相互依存にならないようにするにはどうすればよいですか？成功のためのヒントをいくつか紹介します！
単独時間のスケジュール
あなたとあなたのパートナーが一緒に住んでいるかどうかに関係なく、あなたは常に自分で時間を必要とします。また、一人一人の時間を構成するものに関して、すべての人が異なることに注意することも重要です。
これについて話し合い、さまざまな観点について話し合い、それらを機能させる方法を見つけてください。
たとえば、私のパートナーは自宅で孤独を楽しんでいます。数時間だけ女の子の夜を過ごしたり、コーヒーと夕方に自分で書くだけで十分であることがわかり、その後は若返ったと感じています。
これらのいずれにも問題はありませんが、私たちはそのように異なっていることを認識しています。したがって、私たちは、パートナーが夕方のために独りでいることができる週に2泊することによって、他のニーズを考慮に入れます。
「デートの夜」を計画するか、一緒に行う活動をする
一人で時間を過ごすことは重要ですが、お互いに時間を作らないと関係は成長も進歩もしません。十分な時間を一緒に過ごすために、まずパートナーと快適に過ごすことができる時間を話し合います。
1人が他の人よりも一緒に多くの時間を過ごしたいのは普通のことです。これについて気にしないでください！
この時間帯に「デートナイト」を計画します。おそらく一緒に食事に出かけるのが楽しいので、その日のいずれかでこれを行うことを計画してください。映画、アートギャラリーに行くか、スポーツイベントを見ます。予算が限られている場合は、自宅で映画を鑑賞したり、一緒に食事をしたりできます。
別の方法として、特定のアクティビティを毎週一緒に行うこともできます。週に1度テレビで一緒に見たり、ジムに行ったり、一緒に運動したりすることができます。
また、あなたはあなたのどちらも前にやったことがないことをあなたのパートナーと試みることを選ぶかもしれません。ダンスレッスンや料理教室を一緒に受講できます。調査によれば、そうすることで、結婚していても、より良い関係が得られることが示されています。
お互いの友人や家族と時間を過ごす
一人で時間を過ごすことは、カップルと一緒に時間を過ごすことと同じくらい重要ですが、お互いの人生の重要なメンバーと時間を過ごすことも重要です。時々、私たちの友人や家族は、私たちが目をつぶっているパートナーのものを見るかもしれません。
おそらく、中毒や怒りの問題を否定している可能性がありますが、それは友人には明らかかもしれません。
これは、あなたの人生が互いに絡み合っていることの一部でもあります。友人や家族はあなたの人生の一部であるため、一緒にいるのであれば、お互いの人生の重要な個人を知る努力をする必要があります。
同様に、あなたが彼らに真剣であるなら、あなたの友人と家族にあなたのパートナーを知ってもらいたいです。
自分の趣味を維持する
パートナーとは別にアイデンティティを維持するには、自分の趣味を持つことが非常に重要です。絵画やダンスを楽しむことができます。彼らはチームスポーツを楽しむことができます。スケジュールされた単独の時間であるかどうかにかかわらず、これらのことを自分で行う時間を確保してください。
これらのアクティビティは、あなた自身を減圧し、気分を良くするのに役立ちます。あなた自身の趣味を維持することにより、あなたはあなたの興味を発展させ続けており、それはあなたが年を取るにつれてあなたを助けます。
これは、一人でいるときの快適さを高めるのにも役立ちます。これは、一部の人、通常は外向的な人にとっては苦労する場合があります。
パートナーに興味を持つだけでなく、自分自身と自分のニーズに配慮することも重要です。健全な関係では、自分が最高の自分になれるために必要なものを表現することに自信を持っている必要があります。
あなたのパートナーはこれについて決してあなたを批判したり、気分が悪くなるべきではありません。彼らが意図的にこれを行うのであれば、おそらくそれをやめると呼ぶべき時です。
コミュニケーションは相互依存関係を確立するために非常に重要ですが、これを活用すれば、あなたの関係が開花し、想像もしていなかった可能性に到達することがわかります。
あなたの関係は健全だと思いますか？パートナーとの相互依存関係を確立しましたか？あなたとパートナーが一緒にいる時間を確保しながら、どのように独立性を維持しますか？
