他の女性が少し自意識があり、不安を感じているときに何をするのかと思ったことはありませんか？本物の女性からのこれらのヒントで自信を高めてください。
さて、私たち全員が一緒にいることを時々忘れがちです。文字通り。私たちは皆、同じ空気を吸い、食べ、うんちし、眠らなければならず、日々のジレンマを抱えています。
だから、何をする女の子ですか？
さて、あなた できた 一人でやってみてください。または、あなたと同じように不安を経験したが、簡単なトリックを使って自信を取り戻した女性から、これらの素晴らしいヒントをチェックできます。うん、それは私の女の子です-読み続けてください！
本物の女性からの真のアドバイス：「自信を高める方法」
- サム、24： 「ストレスの多い状況を常に面白い状況に変えることができるガールフレンドに電話をかけます。彼女は物事をそれほど真剣に受け止め、明るい面を見るようにと教えてくれました。たとえナシが形作られたとしても、彼女はいつも私に言います-少なくとも私はそれについて良い話を出します！」
- ケイト、25： 「バー–他の女性を見て、「ああ、神様、彼女の足/歯/脇の下/耳があればいいのに」と思うとひどいです！しかし、これらの考えが私の心を横切るとき、私はちょっと自分自身を現実的にするように強制します。私の体は私ではありません。 私 私です私は体だけではありません。つかまえた？そして、たとえスーパーモデルに見えなくても、私はまだかなりクールです。他に私はいません。」
- キャシー、42： 「若い頃、暇な時間の90％をダンスで過ごしました。ダンスクラス、リサイタル、eisteddfods、caboodle全体。私もかなり上手でした！ですから、自意識や気まずさを感じるたびに、静かな部屋を見つけて数分間踊ります。それは私がすべてにひどいわけではないこと、そして私が非常に得意な（そして今でも）あることがあることを思い出させます。」
ソース- タビサ、19： 「見た目が良いとき、気分がいい。これはちょっと無駄に聞こえるかもしれませんが、背を高くするために、外観に問題はないという知識を持って歩き回っています。普段は緊張したり怖がったりするような状況に陥っていることがわかっている場合は、自分が素晴らしいと感じるものを身に着けていることを確認します。」
- サリー、30： 「不安を感じたときに繰り返すマントラがあります。 「これも合格する」いまいましいが、この瞬間は過ぎ去るということを思い出させてくれます。それは永遠に続くものではなく、私の自己意識でさえありません。不安を解消し、すべてを視野に入れるのに役立ちます。」
- イブ、22： 「不安を感じるときはいつでも、私の内側の雌犬との軽打の時が来ることを知っています。あなたは私が話していることを知っています-私たち全員が持っています。頭の中の声が、あなたが必死に自信を高めようとしているとき、あなたが愚かで、愚かな、太って、andいということを告げます。私は行為で私の雌犬を捕まえようとします。私の感情や考えが私からではなく彼女から来ていることを知ったとき、私はそれを乗り越えて気分を良くすることができます。」
- ケリー、22： 「私は、特に新しい人と会うときは特に、非常に不安に苦しんでいました。私がこれを乗り越えるのを助けるために、私の両親は私をドラマのクラスに登録しました。強制的な笑いの練習やスキットのような愚かなことをして、私たち全員が快適でリラックスした気分になるようにしました。今日、私は新しい人に会うとき、私はドラマのクラスにいるふりをして、それはすべて演技しているだけです。それから、私が愚かなことを言っても関係ありません。ただの楽しみです！」
- ジリアン、19： 「私のお母さんは自然治癒と瞑想に熱中しているので、数年前、彼女はストレスを感じないように適切に呼吸する方法を教えてくれました。だから今、私が医者に行ったり、人前で話す必要があるとき（または私を緊張させる何か）、私は呼吸運動をするのに数分を費やします。実際に機能し、最初の仕事に就くのに役立ちました。」
- タラ、25： 「これを「外出先で」行うことを学ぶのに長い時間がかかりましたが、私が学んだ1つの秘isは、「起こりうる最悪の事態」取引全体を行うことです。例：電話で何かを売ろうとするので、私は地獄のように怖がっています。私は自信が持てず、それについて本当に努力しています。それから私は、「起こりうる最悪の事態は何なのか」と自問します。そして、通常、それは「売却できません」のような非常に小さなことです。ええと？家に書くことは何もありません。しかし、私たちは頭の中でいろいろと作業を行い、本当にすべきではないときに自信を失います。あなたが元気で元気なら、すべてが良いです。押し続けて、妹。」
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カバー写真：weheartit.com
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