裏切りは、友人から職場の人々、配偶者や近親者などの私たちに最も近い人々まで、多くの情報源から発生します。それは、同僚によるささいな裏切りから、パートナーからの不倫などの大きなものにまで及びます。
裏切りは対処しなければならない良いことではありません。さらに悪いことに、壊滅的であり、私たちの人生を後押しに陥れ、思い込みを打ち砕くことができます。しかし、私たちにできることは、裏切りに対処し、人生を前進させるのに役立つことです。
1.あなたが一人ではないことを認識する
裏切りは非常に難しいものですが、珍しいことではありません。
それは誰にでも起こりうることであり、太古の昔から続いています。誰も免疫がなく、結局イエス・キリストも裏切られました。
裏切りは人間の性質の不幸な特徴であり、あなたの親しい友人でさえもvy望によって目覚めたらすぐにあなたを裏切ることがあります。過去に彼らが提供してくれたすべての助けに感謝の気持ちを示すべきだと思う人々に裏切られることがあります。
しかし、これは危険な仮定です。
ローマ帝国の上院議員であるタキトゥスは、人間のこの魅力的でない特徴を認識した。 「感謝は重荷であり、喜びを復venするため、男性は利益よりも怪我を返済する準備ができています」。
裏切りも常に明らかであるとは限りません。時には兆候はありますが、人々に疑いの恩恵を与えるか、否定しています。他の時には兆候がなく、この種の裏切りは対処するのがさらに難しい場合があります。
時には、より悪い裏切りは沈黙から来る。人々は沈黙の壁に身を隠すことであなたを裏切ることができます。実際に何が起こっているのかを知ることができるようなことは何も言わない方がいいと思います。マーティンルーサーキングの言葉では; 「沈黙が裏切りになる時が来る」。
コースや裏切りの原因が何であれ、それが必ずしもあなたのせいであるとは思わないか、友人や愛する人にそのような行為をさせるために「悪い」何かをした結果だとは思わないことが重要です。
長年にわたっていくつかの事柄が悪化し、裏切りには多くの動機があります。
覚えておいて、あなたは一人ではありません。
2.気持ちを受け入れる
最初に何が起こったのかによって衝撃を受けたのは別として、あなたは本当にあなたがどのように感じているかについて合意し、既に行われた損害を軽減する方法を見つけなければなりません。
時には、傷ついた状況の核心に戻ることがあります。実際に何が起こったのかを否定しているのかもしれませんし、裏切り前の状態に戻ってほしいと思うかもしれません。
私は、背中を刺されただけでなく、私に陰謀を企てた人々のグループに裏切られた状況にありましたが、それでもその中心に戻りたいと思っていました。
また受け入れられたかった。信頼を再構築できると思った。
しかし、私はすぐに、この人々のグループから自分が必要だと思ったものを手に入れることができず、決して手に入らないことに気付きました。損害が発生し、物事は二度と同じになることはありませんでした。
だから、私は感情的にフォールドに戻るコストが高すぎることを受け入れなければなりませんでした。
時々あなたはただ立ち去らなければなりません。
私たちが裏切りに反応する別の方法は、怒りから恐怖、喪失感への感情の旋風を経験することです。これらの感情は非常に激しくなる可能性があり、強い否定的な感情を感じることは完全に自然です。
これらの感情を受け入れ、痛みを感じることは、癒しのプロセスの一部です。
この段階では、状況がそれを必要とするならば、あなたの感情を通して友人、プロのカウンセラー、あるいは加害者自身と話すことは役に立ちます。
3.報復しない
私たちは混乱し、傷つき、当惑しているので、そのような時の感情は非常に激しくなる可能性があります。
状況を評価し、客観的になるように一生懸命努力する時間とスペースを自分に与えます。
裏切りに対処し、あなたが愛し信頼している人々によってあなたに与えられた傷に対処することは大きなことです。だから何よりもまず自分に優しくしてください。
あなたが受けた傷に対する報復と復venを望むのは普通のことですが、これは誰の利益にもなりません。
彼らのレベルにかがむのではなく、誠実に行動してください。
4.それにこだわるな、それに対処する
何が起こったのかを詳しく調べないことが重要です。それが個人的な不貞だった場合、あなたはあなたがすべての親密な詳細を知りたいと思うかもしれません、私を信じてください、あなたはしません。
それはあなたが状況についてもっと取りつかれているだけです。
癒す時間を与えて、頭の中で物語を実行するのをやめてください。過去を変えることはできませんが、今の状況への対処方法に責任を持つことができます。
あなたは真正面から状況に立ち向かう必要がありますが、これはあなたが戦いをしなければならないことを意味するのではなく、それがあなた自身であるとしても、可能であれば問題に対処しようとするだけです。
ただカーペットの下にブラシをかけないでください。
5.それから学ぶ
裏切りは、他の人だけでなく自分自身についても教えてくれます。 他の人が絶えず境界を越えたり、お金を借りたりすることを許可しましたか？彼らがラインを越えたとき、それらを説明するために彼らに電話しましたか？より多くの人々がプッシュし、あなたがより多くを与えるほど、それは通常最終的に厄介です。
何であるかを受け入れ、そこから学ぶ。
ただし、裏切りを自責することは控えることが重要です。それは通常あなたとはほとんど関係がなく、加害者とは関係ありません。しかし、あなたが関係を続けるつもりなら、あなたは理解する必要があります なぜ 裏切りは、それが再び起こるのを防ぐためにそもそも起こった。
それは、その人が低い自尊心に苦しんでいたことかもしれません。それは単なる間違いかもしれませんし、何でもありえます。
重要なことは、あなたが個人的に裏切りをせず、自分を非難しないことです。
そうでなければ、あなたはこの不信を他の関係に持ち込みます。
だから、学び、受け入れ、先へ進みましょう。
6.許して
うん、その古い栗。
しかし、ここで少し時間をとって、赦しとは何かを理解しましょう。
許しは、あなたがウォークオーバーであり、あなたがあなたに起こったことを容認することを意味しません。庭のすべてがバラ色であり、ある種のエーテルの啓発の平面に超越しなければならないという意味ではありません。
あなたを裏切った人と和解しなければならないということでもありません。
それが意味することは、怒りからそれを見て、熱い石炭を握るのではなく、私たちが状況をどのように見るかについての認識を変えるということです。
許しは 君は すべてを落とす きみの 感情的な荷物。
意図的に裏切った人や悪意のある場所から来た人ではないことを理解してみてください。他の理由があったのかもしれません。
許しはあなた自身の内なる癒しについてです。
7.終わりである必要はない
いくつかの関係は別のショットの価値があります。
人々は間違いを犯し、私たちを失望させます。それは人生の事実です。私たちは、それらの間違いを自分で犯すことに対して免疫はありません。我々はすべてそこにいた。
しかし、裏切りから立ち直り、信頼を再構築するには時間がかかります。
それは一晩で起こるものではなく、両当事者のコミットメントが必要です。ほとんどの場合と同様に、アクションは言葉よりも雄弁です。虚構の言葉は関係を築かないので、あなたが本当にそれを意味しないなら、「許して」はいけません。それだけで、より多くの不信感と苦味が最終的に生じます。
不倫があった個人的な関係では、あなたが負傷したパーティーであるという理由だけで、利用可能なあらゆる機会に過去を捨てる権利を与えません。
これは「動いている」のではなく、「擦り込んでいる」。
したがって、関係を継続する場合は、その信頼をパートナーにも提供する必要があります。あなたが許せないなら、みんなの時間を無駄にしないでください、それは機能しません。
これは、じゅうたんの下で問題を解決しているという意味ではありませんが、異なる、できればより良い条件で新しい関係を築いているということです。
そのようなすべての状況において、誰が誰を裏切ったかに関係なく、すべての関係者は関係が救う価値があるかどうかを決定しなければなりません。両当事者がコミットしている場合、あなたは できる それを好転させる。
確かに、時間と信頼と多くの努力が必要です。ただし、結果は驚くべきものになります。
あなたは実際にあなたが以前持っていたものよりも良いとより強い関係で終わることができます。
時には、何かを分解してより強固なものにし、より強固な基盤を提供する必要があります。
私を信じて、私は知っています。
