あなたがあなたの心を与えた誰かのことを考えるのをやめるのは簡単ではありませんが、ちょっと、それも不可能ではありません。彼について考えるのをやめる方法を学ぶために読んでください。
それはほんの1、2日だったかもしれませんし、あなたが永遠に続くと信じていた長い関係だったかもしれません。どちらにしても、あなたが共有した「魔法」が終わったという事実を乗り越えることができないようで、おそらく二人は二度と戻ってこないでしょう。
今、あなたは解散のためにあなたが苦しんでおり、あなたが彼をあなたの心から追い出すことができないという事実（あなたがどんなに努力しようとも）はあなたを狂気にさせています。
あなたがカップルとして共有した良い時間と悪い時間はあなたの頭の中で何度もプレーし、あなたの脳はフォールアウトを防ぐために何ができるかを考えて立ち往生しています。
現時点でこの苦しい瞬間を経験しているなら、あなたにとって朗報があります。あなたはあなただけではありません。
さらに重要なことは、そのような不幸な（完全に絶望的ではない）状況から抜け出す方法があり、私たちはそれらを今日のリストで切り上げました。
彼のことを永遠に考えるのをやめる方法は次のとおりです！
1）合理的であること
言うのは簡単ですが、するのは難しいですよね？あなたが傷ついているとき、あなたの心が不合理な思考でいっぱいである可能性があります。なぜ物事が彼らのやり方で起こったのか、私たちを信頼しているのかについて、受け入れられる説明を求めているかもしれません。
だから、あなたの心があなたが不合理な考えを奨励することができると知っているどこかから漂流し始めたら、やめてください。目を閉じて呼吸します。いくつかのことが何らかの理由で発生するという事実に焦点を合わせ、時には、それが何であるかを知らない方がよいでしょう。
これを行うと、最終的に彼について考えるのをやめることを学びます。私たちはそこにいましたが、あなたが強い女性のようにそれを乗り越えることができることを知っています。
2）彼とのあらゆるコミュニケーションを遮断する
あなたは友好的に道を分けようと決心したかもしれません。もしそうなら、まだ何らかの形の接触があるかもしれません。これはまったく問題ありませんが、今あなたが達成しようとしていることを支援できるものではありません。彼について考えるのをやめることです。
だから彼の呼び出しを呼び出したり、返さないでください。テキストをしないでください。彼のプライベートメッセージへの応答を停止します。あなたがまだ彼の上にいないことを肯定している間にこれをしてください。すぐに友好的になり始めると、本当に回復できないかもしれません。
3）彼を思い出させるすべてのものを削除する
もちろん、彼の写真や携帯電話で共有した楽しい時間をすべて削除することはできません。
まだ準備ができていない場合、あなたができることは、気分が悪く、彼をひどく見逃しているときに簡単に見ることができない別の場所に保存することです。
あなたのアパートから彼のものを取り除き、それが彼を簡単に忘れるのに役立つなら、彼があなたにくれたものをすべて箱に入れて、それを別の場所に置いてください。そうすることで、彼のことや、まだカップルだったときに共有した思い出について考えるのをやめることができます。
4）彼のソーシャルメディアアカウントをスパイしないでください
はい、私たちはあなたがやったことを知っています、おそらくあなたは彼のFacebookのタイムラインをスクロールして、彼が最近まで何をしているかを見ています
これを行っても、先に進むのに役立ちません。特に、彼が新しく発見された単一の人生で爆発している場合、あなたはただ気分が悪くなるでしょう。ログアウトし、できない場合は、検索ボックスに彼の名前を入力しないでください。後で感謝します！
5）気晴らしを見つけて気を散らしておく
ジムに行き、獣のように運動します。汗をかいて汗を流したくない場合は、別の楽しみを見つけましょう。ヨガでも絵でもかまいません。また、スカイダイビングやウェイクボードのような極端なものになることもあります。
どちらにしても、それをしなさい。部屋に閉じ込めないでください。家から出て、あなたの愚かな心が彼以外のものに集中するのを助けることができる何かをしてください。新しいものを作成して、古いメモリを置き換えます。あなたはこれを行うことができます！
6）自分を甘やかす
独身のときよりも、自分がやりたいことを自分でやるより良い時間はありません。
だから、もしあなたが新しい靴を買ったり、何ヶ月も注目してきたエレガントなバッグを買いたいなら、誰もあなたを止めさせてはいけません。
休暇に行くと、より多くの時間を自分自身に費やすことができ、新しい人に会うことができます。
7）自分を改革する
テレビの前に座って、まったく気分が悪くならないロムコムを見るだけではありません。シャワーを浴びて、服を着て殺し、サロンに行きます。
新しいヘアカットを手に入れて、あなたがまったく違う人であるかのように歩いてください。
私たちがあなたがいつも自分が望んでいたものに変身したとき、あなたの頑固な心が続くと言うとき、私たちを信頼してください。
8）カジュアルなデート
あなたが彼のことを考えるのを止められないとき、新しい人々に会うことは確かに助けになるでしょう。それはあなたの新しい人々の頭脳を考え、それに集中することを与えます。
だからあなたのガールフレンドを呼び出して、彼らがあなたが独身で交流する準備ができていることを知らせてください。デートに出かけるすべての人に夢中にならないように気をつけてください。そうすると、彼のことを考えるのをやめようとする目的が失われます。
9）友達や家族に会う
あなたの心がすべてストレスと取りつかれているとき、あなたが自分の考えとあなたの心が運ぶすべての荷物について話すことを自分に許せば、あなたは一息つくでしょう。すべての豆をこぼす準備ができたら、誰に電話しますか？
もちろん、それは信頼できる友人や家族でしょう。誰よりもあなたのことを知っている人はいません。さらに重要なことは、誰よりもあなたの卑劣で痛みを伴う話を聞くことができないということです。だからあなたのBFFまたはあなたのお母さんに電話をして、道路に行きます。旅行する価値は常にあります。
10）許して
写真これが最も難しい部分であることがわかっているため、このリストの最後にこれを記載しました。許しは簡単に来ることはできませんし、それを経験するのは苦痛なプロセスです。
しかし、あなたは何を知っていますか？これは彼のことを考えるのをやめる最も簡単な方法の一つです。たとえ彼が後悔していなくても彼を本当に許すなら、あなたは彼と彼の間で起こったネガティブなものからあなたを解放しているのです。
そして、あなたがそうするとき、あなたの心と心も彼に関連する考えから自由になるでしょう。
*彼について考えるのを止められないとき：現在に生きる
それに直面してみましょう：あなたの心はまだ過去に生きているので、あなたは彼をあなたの心から解散させることはできません。過去に起こったことに夢中になっているとき、それはあなたの現在を制御します。
あなたの現在はあなたの過去、あなたがもはやコントロールできないもの、そしてあなたがもはや変えることができないものの痛みを伴う実に他なりません。この悪質な段階からどのように抜け出しますか？
まず、あなたはその瞬間に生きていないことに気づかなければなりません。それが沈んだら、過去が過ぎ去ったという事実を受け入れてください。そして、あなたは自分を現在に引き戻す必要があります。そうすれば、あなたはその過程で失ったもの、あなたのかけがえのない自分を取り戻すことができます。
あなたがそれを成し遂げることに苦労しているなら、そうすることは常に簡単なことではありません。あなたを本当に気遣い愛している人々、あなたの友人と家族から助けを求めることを決して考えないでください。
がんばろう！
別れた後、考えることをやめられない人と一緒にいたことがありますか？コメントで教えてください。
