誰もが彼の悪い日を持っていますが、あなたは苦くなっていますか？もしそうなら、苦味を克服することが可能であることを知っている必要があります！あなたを幸せにするためにこれらのステップを試してください！
物事があなたの道を進んでおらず、かなり長い間行っていないとき、苦いスパイラルに陥りやすいです。人生がつらい時を感じているのに気分を悪くすることは何もありませんが、悪い時は永遠には続かないことを覚えておくことは重要です。
あなたが苦味を克服することができれば、実際には、悪い時期はそれより早く終わります。苦いことはあなたの人生のすべてを少し暗くします。苦味のtrapに陥らないようにすることは必ずしも簡単ではありませんが、これらの8つのヒントを使用すると簡単になります。
あなたの人生を再評価する
この苦味を感じたり、それがあなたの存在全体に引き継がれたりして、それから抜け出せない理由はありますか？苦味の原因を特定することが、回復への第一歩です。
別れを経験して、他の幸せなカップルに会うことによる苦々しいバグがあるか、あなたの人生がどうなっているかがわからないだけで、何が原因なのかを見つけてください。
それはあなたが本当に恩恵を受ける場所です。
小さな変更を加える
人生を変えるのは簡単ですが、一度に少しずつ行うのが最善です。変化が大きすぎて自分で達成できない場合は、一度にやりすぎている可能性があります。
一般的に苦味やネガティブな心を克服することになると、一歩一歩踏み出すことには多くの真実があります。そして、誰もそれより速くそれをとることはできません。あなたには前日しかありません、それは大丈夫です。
毎日を取り、日常生活や世界の見方を少し変えると、頭を悩ませているように見える苦味を克服することにはるかに近くなります。それは私の次のポイントに私をもたらします。
頭から出て
苦い海に閉じ込められる簡単な方法は、あなたに起こるあらゆる小さなことを考えすぎることです。仕事に遅れて完全な失敗のように感じることから、困難な解散を経て、あなたが永遠に一人でいるように感じることまで、何でもかまいません。
あなたの心はあなたの親友になることができますが、あなたの最悪の敵になることもできます。気がつかないときでも、心をコントロールできることを覚えておくことが重要です。苦いときは、後者のカテゴリに分類され、常に渦巻くように見える否定的な思考を制御するのが難しくなります。
しかし、考えることは健康的ではなく、あなたの苦味を悪化させるだけです。考えすぎないようにするには、できることがたくさんあります。たとえば、家から出て友人と出かけると、あなたを落とすすべてのことからあなたの心を遠ざけるのに役立ちます。
また、新しい趣味を取り入れたり、新しいジムルーチンを確立したり、Netflixの大暴れに身を投げたりすることもできます。自分の人生で起こっている悪いことについて考える時間を与えない限り、それらについて考えすぎることはありません。
感謝の気持ちを実践する
あなたが苦いなら、あなたがあなたの人生で持っている良い事にあまり感謝していないという良いチャンスがあります。常にあなたが持っているものよりも多くのものを欲するのは人間の性質なので、その点で自分を罰する意味はありませんが、あなたがすでに達成したすべてのことを理解するために一歩後退することは常に良いことです。
健康、友だち、家族、嫌いじゃない仕事などすべてが感謝すべきものです。頭の上に屋根をかぶせたり、胃の中に食べ物を置いたりするなど、最も単純なことに戻っても、感謝すべきことです。
あなたが持っているすべてのものを手に入れることを夢見ている人は世界中にいます。あなたが特定のライフスタイルと幸福の方法に慣れているからといって、時々クマの必需品を取り除けないというわけではありません。
当然のことと思っているささいなことに満足できることは、苦いを克服するための大きな一歩です。
自分を大事にして下さい
苦味を克服できるタイプの人間であることは、あなたが生まれたものではありません。それはあなたがに向かって努力しなければならないものであり、それの多くはあなたがあなた自身の世話をしているかどうかに関係しています。
適切な食事、運動、自由な時間に楽しむことは、あなたができる限り最高の自分を扱っているかのように感じるすべての方法です。自分のニーズを優先することは特に悪いことではありません。特に自分が苦手なときは、自分で最初に自分で作ることができないと、誰かの日を作ることができないからです。
自分の世話をして苦味を克服することは絶え間ないプロセスですが、毎日それはますます簡単になり、いつか目を覚まして幸せだと気づくでしょう。いつそれを感じ始めたかはわかりませんが、それが登録されると、なぜあなたはそもそも苦いのか不思議に思うでしょう。
問題に真正面から取り組む
人々は苦い目を覚まさず、怒りと否定的な経験を持ち続けることで次第に苦い気持ちになります。あなたがあなたを傷つけていることに対処しなければ、最終的にはパドルなしでその苦いボートにいるでしょう。
あなたを傷つけるものに関しては、苦味を克服し、それが起こる前にそれを止めることさえするために、あなたはそれが起こったときにすべてに対処したいと思うでしょう。あなたがあなたを傷つけて誰かに腹を立てているなら、彼らがあなたを傷つけていると伝えてください。仕事が気に入らない場合は、新しい仕事を見つけてください。
あなたが苦い呪文に至るまでにどんな問題を抱えていたかは問題ではありません、それはあなたがそのすべての傷と痛みにどう対処したかという問題です。それに対処しない方が簡単な場合があります。それについて考えなければ、それは消えるだけだと思い込んでしまいますが、それは事実ではありません。
消える代わりに、それは内側からあなたに向かって食べ、最終的にあなたが今感じている苦味に卒業します。苦味がどのように起こるかを特定できることは、それを克服するための鍵の1つです。
自分で簡単に行く
あなたは自分のがらくたのように扱うのは意味がありません。なぜなら、あなたはあなたの悪い感情に対処することができないようだからです。あなたは、あなたの感情の痛みの一部を自分で許すことができなければなりません。さもないと、あなたが感じる苦味を克服することができなくなります。
過去を取得し、あなたが感じる方法に貢献したすべてのものに本当に悔い改めることは、すべての負のエネルギーを通過するための最良の方法の一つです。それがさらに大きな問題になる前に、あなたはポジティブなセルフトークを実践することを学び、あなた自身に対するネガティブな感情を手放す必要があります。
自分の苦味に貢献したことを他人に許すことができれば、自分自身も許せるはずです。
自分を扱う
苦いということになると、あなたが毎日少し幸せになり、自分自身を治療していることを確認するために最後にできることがあります。あなたがブラウニーを愛していようと靴の買い物を愛していようと、それは重要ではありません。
あなたが愛することは何であれ、ただ外に出てそれをしなさい。あなたが探していた高価な靴を買うか、そのおいしいチョコレートを食べてください。一日の終わりには、あなたも自分に親切にする必要があるからです。
これはすぐに満足のカテゴリーに入るため、すぐに苦味を克服するための最大の方法ではないかもしれませんが、一度このリストの他のすべてのステップを処理すると、あなたの幸福のケーキの上のチェリーになります。
小さなことでも大きな仕事のように思えるので、ネガティブな思考の期間で立ち往生していることほど悪いことはありません。苦味を克服するためにこれらの8つのステップをうまく利用できれば、それはあなたが今までにした最高のことかもしれません。
苦味を克服するために自分でどんなことをしますか？
