目標を一度に達成する準備ができている場合、それを実現する12の方法があります。
同じ目標を何度も設定するのはいらいらします。それらを達成するのは比較的簡単であるべきだと知っていますが、あなたが試みるたびに、あなたはあなたの顔に平らに落ち、あなたの最後の試みでしたよりも打たれ、打撲された感じを残します。
ゲームに頭を入れることができれば、目標や目標を達成できるだけでなく、目標を超えることさえできると自分に言い聞かせます。この考えを念頭に置いて、ゲームに頭を入れ、最終的に短期と長期の両方の目標に到達する（さらには超える）12の方法を以下に示します。
＃1あなたの目標があなたにとって重要である理由を理解する
どうしてそんなにひどく欲しがるのかはっきりしない限り、何かにやる気を持ち続けるのは難しい。目標があなたにとって重要である理由のリストを作成し、頻繁に表示できる場所に保管します。これにより、変更するアクションを取っている理由を思い出させることができます。
＃2計画を作成する
計画を立てずに目標を達成することは、他のチームを打ち負かすようなプレーをセットアップせずにチャンピオンシップゲームに参加するようなものです。座って、今いる場所から目的の場所に移動する計画を作成してください。そうすれば、達成したいことを何でも達成できる可能性が高くなります。
＃3管理しやすい部分に分解する
目標が大きすぎるように見えるために、目標を達成できない場合があります。私たちは一度にやりすぎて、圧倒された気持ちになり、ただあきらめやすくなります。目標をより小さく管理しやすい要素に単純に分割することで、これらすべてを回避できます。たとえば、50ポンドを失うことに集中する代わりに、一度に5ポンドを使います。それはそれほど困難ではないように思われます。
＃4視覚化の実践
ゲームに頭を入れる素晴らしい方法は、成功を視覚化することです。自分が良い選択をし、目標を達成するために必要なことをすることを想像してください。これを行うと、これらの正確なアクションを実行するように心を訓練し、成功するために必要なスキルを自分に与えたので、目標をこれまで以上に簡単に達成できます。
＃5その瞬間にとどまる
過去の決定に打ち勝つか、将来の成功を心配すると、目標を達成することはできません。制御できない2つの時点について考えるのに忙しすぎるため、時間がありません。瞬間にとどまり、目標を一度に1つずつ決定すれば、物事をきっぱりと実現するのに十分な時間とエネルギーが得られます。
＃6サポートシステムをセットアップする
前進を続けるのに十分な精神的エネルギーがないとき、私たちはすべて段階を経ます。そのため、道路の真ん中に座って、もう一歩踏み出せないことを宣言したいときに、あなたを引き寄せるためのサポートシステムが必要です。人生の少数の信頼できる人と目標を共有し、目標を達成するまであなたを励まし、支援するように頼みます。
＃7物を追加することに焦点を当てる
剥奪の立場から目標に近づくと（人生から物を取り除こうとするとき、まさにそれが行われます）、目標に到達するのが難しくなります。その理由は、失ったものを追busyするのに忙しくなり、変更を適用する意欲がなくなるからです。ただし、代わりに人生に物事を追加することで目標を達成した場合（より多くの野菜を食べたり、より多くの健康のために水を飲むなど）、あなたは長距離にわたってそれらに固執する傾向があります。
＃8「あたかも」のように行動する
すでに目標を達成しているかのように行動し、それを維持するだけで、重りが肩から持ち上げられたように感じます。通常、目標到達プロセスに関連するエネルギーの抵抗はなく、積極的な変更を行うことはこれまでになく簡単になります。
＃9マントラを開発する
時間の経過とともに繰り返し自分自身に言うことは、目標を達成する能力を左右する可能性があります。実際、人生の目標を達成したい場合は、単にその考えをサポートするマントラを開発してください。私のマントラは「私は健康です。私は強いです。私は経済的に安全です。」
＃10自分に挑戦する
競争力のある人は、ゲームに変えて短期および長期の目標を達成するように挑戦してください。次の「レベル」にどれだけ早く進むことができるかを確認し、プロセスをさらに楽しくしてください。
＃11成功するための準備をする
環境と常に対立していると感じる場合、目標や目標を達成することに意欲を持ち続けるのは困難です。ですから、前向きな選択を簡単にするために物事を設定すれば、より簡単な時間を過ごすことができます。たとえば、より多くのお金を稼ぐことを目標にしている場合、残業が可能になったときのためにベビーシッターを待機させます。健康的な食事を目標とする場合は、常に手軽に健康的なスナックを用意し、食べられるように準備してください。
＃12成功以外に何も受け入れない
本当に一度だけ目標を達成したい場合は、成功以外に何も受け入れないという意識的な決定を下してください。 100％コミットして、最終的に成功するまで止まらないでください。あなたの忍耐は報われるでしょう。
これらの12のアイデアを試して、目標を達成し、場合によってはそれを上回ることもできるように、ゲームに没頭してください。時間です！
