ランニングシューズは、あらゆるランナーにとって不可欠な装備です。快適で安全な状態を保ち、怪我をするリスクを軽減します。読み続けて、あなたにぴったりのペアを購入する方法を見つけてください。
選択肢。私たちはすべて、私たちが行うすべてのことの選択肢に直面しています。それには、ランニングシューズの購入も含まれます。幅広い種類、デザイン、スタイル、機能を備えたブランドが非常に多いため、一度に正しいペアを選択することは基本的に不可能です。自分に最適なペアを選択したことをどのように確認しますか？
＃1足を測定する
私たちはすでに自分のサイズを知っているので、足を測定することはめったにありません。それでも、あなたの靴のサイズを決定することはあなたが良いフィット感を得るために重要です。いくつかの理由で足を測定することが重要です。 1つは、あるブランドのサイズが別のブランドのサイズと異なる場合があります。私を信じて、私のペアは、私が着ているブランドに応じてサイズ9から11までの範囲です。第二に、サイズと形状は時間とともに変化する傾向があります。
＃2実行中のプロファイルは何ですか？
ソースランニングシューズの適切なペアを見つけるための最も基本的な手順の1つは、最初にランニングシューズで何を行うかを特定することです。ウォーキング、ランニング、ジョギング、またはこれら3つすべての組み合わせで着用しますか？どのくらいの頻度で走る予定ですか？また、どの地形で走る予定ですか？買い物をしているときに、特定の地形に推奨される靴について尋ねると、選択肢を絞り込むことができます。
＃3アーチを決定する
アーチの形は、走るときに足がどのように回転するか（回内、回外、または中立を維持するかどうか）を決定します。ほとんどの人は、足の内側に回内運動するか、足の内側に転がります。これにより、捻lotを含む多くの怪我が生じます。アーチに合った靴を選択することで、各ステップの影響を中和して緩和し、過度の負傷の可能性を減らします。ランニングシューズ（およびその他の種類のシューズ）を販売するほとんどの店で行われている「ウェットテスト」を行うことで、アーチを見つけることができます。
- 通常の足のアーチ 内側にわずかに転がるだけなので、通常のアーチがある場合は、中程度の制御機能を備えた靴が必要です。
- フロートフットアーチ、他方では内側に簡単に過度に転がり、高い安定性と運動制御靴が必要です。かなり厚く、クッション性が高く、湾曲した靴には近づかないでください。
- ハイフットアーチ pro曲が少なく、衝撃を効果的に吸収しません。クッション性のある靴を使用して、動きを促す柔軟性を十分に備えてください。
＃4ランニングスタイルを教えてください
ランニングスタイルを特定することも重要です。それが何か分からないのですか実行するときは注意を払ってください。足のどの部分が最初に地面と接触しますか？ほとんどのアスリートとスプリンターは、最初の接触点として前足を持っています。これが当てはまる場合は、かかとのクッション性が高い靴を選択する代わりに、その領域のクッション性が高い靴を選択する必要があります。
＃5夜の買い物
いいえ、日中は足が魔法のように成長することはありませんが、動き回る場合は特に腫れがちです。これが、足が最も大きいときに靴を試してみて、最も快適なフィット感を得ることができる理由です。
＃6直前のヒント：見た目や価格を気にしないでください
ソースファッションや価格を気にしすぎないでください。安くて格好良い靴は素晴らしい選択のように思えるかもしれませんが、それはあなたにとって最良の選択肢ではないかもしれません。機能性を考えて最初に適合させ、見栄えの良いものを見つけたら、それはすでにプラスになります。
＃7トライ、トライ、トライ
急いでいるときは買い物しないでください。ショッピングに1日か2日を割り当てて、異なるペアを試す時間があるようにします。少なくとも5〜8ペアを装着し、試着しながら歩きましょう。さまざまなショップもチェックして、より多くの靴を選択できるようにしてください。選択肢が多いほど、最適なペアを見つける可能性が高くなります！
最高のペアランニングシューズを見つけるためのその他のヒントはありますか？コメントセクションで共有してお知らせください。
